你對髒空氣敏感嗎？ 趁裝修改造時降低日後室內空氣污染的4大原則

最近接觸到越來越多有呼吸道方面問題的家庭，大部分都是氣喘、有些則是會對污染空氣產生呼吸道過敏。一位新竹的屋主在規劃他們家時就對我說，她希望能夠著重在家中健康材料的使用，希望完工後，她跟老公、還有現在才三歲的女兒，都能夠不要再過著一年四季都在咳嗽、擤鼻子的生活。

裝修時所用到的材料，扮演著對日後居家空氣品質的維護及提升，材料百百種，當你準備裝修、設計師討論材料選用時，可以用下列四個原則做為選材的方向。

一、使用可以吸附異味的材料：

《從斷捨離出發，打造你的新家感！》林黛羚新書分享會及相關活動

《從斷捨離出發，打造你的新家感！》新書活動：

如何規劃凝聚家人最重要的居所幾十年歲月的保養維修及隔局變更？以及老屋綠改造議題。歡迎讀者朋友參與，在接近年終之際，也為自己及家人規劃「住的大事」～～

阿羚新書《從斷捨離出發，打造你的新家感！》（3）就從現在開始吧！

理想的家、想住一輩子的家，從現在就可以開始實踐！

有些人問我，要怎麼執行呢？

準備好預算、設計圖也談妥、也知道哪裡要敲要改，應該就沒問題了吧？......關鍵還是要回到使用者本身。

理想生活的家，時間軸的建構是需同時考量到：
定期的保養檢修、簡單生活習慣及深謀遠慮的改造規劃。
本圖摘自《從斷捨離出發，打造我的新家感！》彙整、設計__林黛羚

阿羚新書《從斷捨離出發，打造你的新家感！》 (1) 國內典型對待家的方式

原本，我以為老屋改造完成後，大家可以從此過著快樂幸福的日子......

其實不然。

before 跟 after 之後還有after after，以及ever after。
就算是全能住宅改造王，能夠改造的也只有住宅而已，那人呢？

房子改造的同時，人也要一起改造。

製圖_阿羚 美術_心梅（本圖摘自《從斷捨離出發，打造你的新家感！》）

防颱準備與事後檢查

每年七到九月是颱風侵襲台灣次數最多的時候，基本的防颱準備是必要的，以下幾點針對一般住家提供的防颱小撇步，如果有做到，可以避免掉不必要的災害發生喔！

1.  陽台、頂樓的排水孔暢通：
我自己曾經有過的慘痛經驗是，颱風大雨來之前沒有去清理頂樓的排水孔，造成堵塞後，雨水從頂樓順著樓梯、傾瀉而下，只要經歷過一次樓梯小瀑布，就知道頂樓排水孔務必保持暢通的重要性了。再者，陽台的排水孔也要清理，不然就會變成陽台水族缸了。

防颱準備對照簡圖（手繪：林黛羚）

我只想要放心地大口呼吸

           我們在桃園整建的老連棟透天終於完工了，屋主一家在附近租房子的租約也即將到期，希望立刻進駐，在銜接點上有點緊湊。屋主一家對空氣品質頗敏感，男主人跟小孩有氣喘、女主人感冒結束後又衍生過敏咳嗽，全家常戴口罩出門。

            人有百分之九十的時間都待在室內，其中又有超過一半的時間待在家裡（如果是像女主人是全職家庭主婦那所佔比例更是超過八成），完工之際我還蠻擔心是不是有任何殘留的揮發性氣體，影響人體不適。

我們申請「居家好空氣檢測服務」團隊到即將完工的屋主家進行檢測。
（本文同步刊載於綠學院）

老屋綠改造，屋主觀念應與老屋同步更新

台灣與日本的居住生活模式息息相關，日本六、七年前的社經狀況常會顯影在現在的台灣。

約莫十年前開始，日本景氣漸趨保守，日本年輕人難以再有能力購買新屋、或者買地蓋屋，於是相對較便宜的老屋成為年輕人購屋的首選。這樣的情況，也將漸漸發生在台灣。

隨著時光飛逝，老屋的數量只會變多不會變少。有翻修需求的屋主，親代的年齡層約落在55～70歲、子代的年齡約落在30～45歲之間，兒女希望塑造較有隱私性的空間、父母則希望能夠有舒適的老後生活。

緩衝寒氣從窗戶入侵的小撇步

（本文同步刊載於商業周刊良醫健康網）

這兩天寒氣逼人，雖然溫度約在11-12度上下，但風速強、濕度高，導致目前體感溫度降到5-7度左右。

之前去北海道時拜訪友人家，正好也是吹著寒風，屋主在端茶給我們後，順手把我們身後的窗簾塞進窗框中。

好奇詢問下，才得知，因為他的窗戶是傳統的單層玻璃窗，寒氣很容易進到室內，他透過把窗簾的邊緣摺入窗框，暫時形成一道有厚度的空氣層，可以藉此緩衝室內與室外的冷熱交換。

吹南風、地板反潮、牆壁流汗怎麼辦？

（ 2016/3/19更新，並同步刊載於商業周刊良醫健康網、早安健康）

一樓地板今早的模樣

這幾天台灣各地似乎都被濕氣包圍，我住的地方，不論是豐原還是新竹，也是遇到同樣的狀況。返潮怎麼辦？

遇到反潮怎麼辦？

在這裡的反潮狀況，是泛指一般既有住家，出現地板濕成一片，甚至牆角可以看到流汗，玻璃上面的霧氣也變成水珠的嚴重情況。

步驟一：把濕氣進入方向的窗戶全部關起來。

想住一輩子的家 影音記錄

→原始影音。有搭配簡報及網友聊天室喔！
→對談及採訪的文字摘要

林黛羚 《想住一輩子的家》非官方新書簡介

本書中改造老屋的預算通常有限，從租屋改造27萬到自宅大翻修600多萬不等，重建新建者費用更高。但皆盡量解決了悶濕、結構、壁癌等的疑慮。

→博客來、誠品、TAZZE讀冊生活、Pchome、金石堂

一位讀者帶著建築圖面參加簽書會，那是她與家人的未來家園，她說《老屋綠改造》等幾本都看完了，接下來就是《想住一輩子的家》。
她把許多書中的想法加諸到這個未來的家，對我而言，讀者把書中的概念實踐到自宅，就是最大的安慰與鼓勵！

§ 想住一輩子的家 新書簡介 §

幫房子降溫，從居家微調與綠化房子開始

（本原文刊載於經濟部能源局能源雜誌夏季號）

今年夏月電費開始實施調漲，從正向長遠的角度來看，也許是好的。我們在改造房子或居家元素上，會更意識到如何創造出兼顧節能與舒適的環境。

保留原有的陽台，讓它發揮遮陽擋雨的功能。
在室內增加綠化植栽，也可以微調室內溫濕度。

西曬的房子，怎麼辦？
新竹市區的王先生，在前年買下一間連棟老透天，飽受西曬困擾。照理說這樣的房子是很涼的，但不巧它在最邊間，過了正午，烈日的角度就移到房子側面的水泥牆上，下午開始，西曬房間溫度很快從27、28度上升至32～35度，那時候王先生還沒下班、小朋友也還沒有下課，水泥牆繼續吸收陽光的輻射熱...直到傍晚，大家都回來了，就是煎熬的開始...

讀冊X信義學堂 美好居家生活座談

TAAZE讀冊生活X信義學堂【2015空間學堂】系列講座：第二季─美好居家生活


講題：老屋綠改造與友善生活
2015/5/12（二）晚上7:00-9:00
地點：信義學堂
主講：林黛羚
主持：陳岳夫

講題內容簡介：
在你心裡，是否也有間想住一輩子的家？也許它就是你目前所在、也許是另外一個住所、也­許是荒廢的祖厝。

這個想住一輩子的家，它在這兒也在那兒，在心裡頭也在外頭，只等待我們發現它並塑造它­。

以國內的住宅改造為例，在有限的預算規劃舒適的居家空間，分享綠化住家、改善潮濕，增­加通風採光及調整動線設計。實現友善生活。分享長輩住家案例，實現有尊嚴、自在的老後­生活。分享阿羚自己的初學者種菜心得、以及食材的基本選擇原則。

可以吃的垂直窗景。Window Farm窗戶農場的安裝紀實

利用窗外的陽光種Window Farm，適合公寓、大樓、連棟透天。
夏天，在家裡種葉菜類，現採現煮，菜園就休耕、種長期作物。

前陣子春夏交接，菜園經歷了整整一週的雷雨、暴風雨天氣，然後放大晴，並且伴隨焚風。雨勢讓鬼針草的勢力大幅成長茁壯，原本種的空心菜與青椒，也被大雨泡到奄奄一息。

到屋主家做客 第6彈《想住一輩子的家》書中45歲老透天 桃園市茶米屋（額滿）

茶米屋的老屋改造過程，在mobile01造成轟動迴響，阿羚希望讀者也可以體驗其真實場景！感謝屋主小圭與小琦，願意撥空半日非營業時間，分享自己的老屋改造及生活經驗、並提供茶米屋的空間導覽！

羊年。大年初一有感

在輪了364天之後，大年初一再度來臨，如果沒有特別去定義的話，它就是跟其他所有的日子一樣尋常。

春節被設定成讓我們有機會與家人家族相聚、有理由互相關心問好的日子。雖然有些人會排斥長輩發問（薪水多少、什麼時候生小孩、有沒有女朋友、升遷了沒...），但他/她們也只不過是一年問一次、一兩年才碰一次面，而且他們會問的理由通常是不想冷場、希望創造話題，又不好意思問同輩，只好找我們晚輩詢問。身為晚輩，我們只要委婉回個含糊、幽默的答案即可。說真的，問完之後，他們真的會記得嗎？他們只是單純的關心，而也許真正在意的卻是我們...

到屋主家做客（5）山間蘭若 拜訪紀實

這次與屋主共同合作舉辦的「到屋主家做客」第五場次順利完成。:-)

15位讀者參加，加上攜伴總共23人。

到屋主家做客（5）：《想住一輩子的家》三峽老透天「山間蘭若」（已額滿）

阿羚希望讀者可以身臨其境、體驗書中住家的實境，感謝受訪屋主樂樂及阿國，開放下週三的下午時段，分享自己的老屋改造及生活經驗。

《想住一輩子的家》內文更正啟示

P57 預算表：
錯誤：景觀 大風厝 0萬  總造價 景觀 大風厝 1640萬
修正：景觀 大風厝 80萬  總造價 景觀 大風厝 1720萬

p64  第一段：將內文中第四行的兩個「地下室」改為「一樓」。

作物的多元成家方案：忌避與共榮

仔細看看鄉間的菜園、農場，你會發現，比較常見的多是單一種植、單一作物，也就是一排菜畦就單純只種玉米、地瓜、或者葉菜類，有時甚至連續三、四排都是同一種。而我個人比較喜歡的菜園，則是混合種植（簡稱混植），一個菜畦上面，有兩到四種作物，同時土壤表面也讓雜草幫菜畦「護膚保溼」，看起來有活力、生意盎然多了！

一個半月就可收成的白玉蘿蔔，皮薄肉嫩、顛覆了我對菜頭口感乾硬的印象，狗狗也愛吃。