2016年11月26日 星期六

容易被遺忘、但卻沒它不行的「暗空間」

通常我們多以為家裡要有足夠的亮度,才是對視覺、視力是最有利的條件。我拜訪過一些家中有長輩的家庭,長輩們更在意家中的明亮度,客廳、餐廳都裝上最高亮度的日光燈,不允許家中有一絲的暗光,導致回到家像到超商那樣明亮,若選擇的是演色性較差的燈泡,更容易讓整個空間看起來一片慘白。

在不同的照明下,不但會影響到視力。在過度明亮的空間中待太久,不但生理時鐘會受到影響,進而影響到心理、作息、腦部運作甚至體重等。曾經有人以小白鼠作為實驗,在本該是牠們睡眠時間若提供照明,小白鼠會開始吃飼料,造成體重劇增,與熬夜吃宵夜容易變胖的說法不謀而合。

黑暗的重要性