內觀10日 初體驗（下）

（續上篇）
從第八天開始，就開始努力倒數回家的日子，因為成天的打坐真的開始有點無聊，不能聽音樂也不能閱讀，散步也不能超過一定的範圍(大概半個籃球場 @@)，但回想平常的時候，能夠如此完全沒事好像也是這輩子頭一遭，還是靜下心度過吧。

很快的到最後一天，也就是第12天，大家必須分工把環境清掃好，同時得知這次煮飯給我們吃的三位義工中，其中有一位藝人是席曼寧﹝事後老爸說她是他年輕時候的偶像﹞，她的廚藝之好，讓我對素食餐的印象完全顛覆，我們吃到南瓜湯、義大利麵餃...美食成為內觀期間中最大的「誘惑」。
內觀10日對我而言最大的收穫，應該是學會觀察自己吧，以前看過一些書，都強調要覺察，然而當時我都只是了解字面上的意思，當火氣上升、難過委屈的時候，早已沉浸在情緒反應中，哪有空覺察自己呢？更多的時候，只會不停的火大而已，而在內觀練習的這個技巧，稍稍有幫助我覺察自己在幹嘛，但若沒有持續練習，就不太可能真的在第一時間覺察到。
與其他同學相較，我的收穫算是很淺的，許多人要不就是覺得自己在打坐時有飄起來的感覺、要不就是見到白光、甚至還看到大腦裡面的圖像與資料庫，而我最多的時候就是見周公去也，但仍覺得還蠻值得的，因為駑鈍如我，終於可以從不知不覺自己的脾氣到後知後覺，這樣就可以減少自虐的情緒了。
倒數第十天下午，結束禁語，從神聖的靜默到神聖的閒聊，得知此次來參加的女性學員之中，最老的80歲，已經來過數次，最年輕的20出頭的三位新人，跟我們同寢室就有兩位，他們是優人神鼓的新人，他們公司每次應徵了新人，就會讓新員工來此「受訓」！XD
話說，結束內觀已經半個月了，中間還有電影馬拉松的春節，能夠靜下心來打坐的時間並沒有很多，希望接下來還是能夠持之以恆，不過還是蠻推薦內觀10日的，有興趣的人可以check this out！