零裝修，在家打造臨時Home Gym！

有運動習慣的朋友，這陣子沒辦法去健身教室，而戶外運動戴口罩又很熱很悶，多少會覺得沒運動怪怪的吧？

如果家中有可彈性利用的區域，不妨為自己打造一個臨時的Home Gym（居家健身房），練練自己熟悉的基本動作。

在播放示範影片時，螢幕不能太低或太高，也不能太小。
最好用投影或15吋以上面板筆電播放。視線平視或小於15度角。

由於運動健身是動態的，需要考量到基本的安全性與健康。

包括最小活動面積怎麼計算？可以用坊間巧拼板當運動地墊嗎？TRX安裝在門片上要注意什麼？邊練邊看示範教學影片，螢幕要怎麼擺、才不會傷到頸椎？

💡我整理出5個基本重點：

陽台頂樓養蜂 好吃好玩又有收入

那天，我在自然農郭文祺家的陽台，鼓起勇氣、緊張但憋氣的，用指尖緩緩在蜂箱中、對蜂群進行了人生的第一次摸摸。「妳速度不能太快，不然牠們嚇到反而會攻擊，要慢慢摸、慢慢離開。」

把職場資歷化為Know How資產╳聊天大叔╳一個安靜獨立的2坪空間

在我的認知中，聊天大叔是介於朋友與專業之間那不可或缺的重要灰色地帶。
有些事情，你不便開口跟朋友講、但也沒嚴重到要找心理諮商，有時只是單純想找個人針對某個議題聊天，那聊天大叔就是個不錯的選擇，你可以把他看成是「微顧問」。

人到中年。培養興趣等於投資自己╳創造「被學習」的價值╳動力木工卡丁車

影片點這裡

我們找到了一片空曠平坦且沒有其他來車的空地，以確保試車安全。通常電動車的瞬間加速總是完勝吃油車，故我在踩油門時十分小心翼翼，一開始以時速僅約20、30公里...

「太慢了啦！」Jack說，他一踩就像火箭發射般的飛出，回來之後又以極速在原地轉圈燒胎好幾趟，「這部車可瞬間加速到時速50公里左右，最高達79公里喔！」這是也市木工Tim跟Jack研發的動力木工卡丁車，瞬間加速快、又沒傳統吃油馬達的噪音、也不會排廢氣。

經過這趟的震撼體驗，我忍不住好奇，原本是貿易商、興趣是木工家具製作的Tim，怎麼突然跑來做卡丁車？！也太跳Tone了吧！
也市木工的Tim和Jack是事業夥伴，他們經營一家事業穩定的貿易公司。興趣相投的兩人，同時也有類似的嗜好，兩人一起玩賽車、生存遊戲、遙控飛機及木工。

寵物水彩肖像╳在家蔬食午餐╳上班族退休前的職志暖身

退休前就開始鋪喜歡的路，而且不只鋪一條


經營寵物水彩肖像的how to


美惠是一位50多歲的單身OL，住在社區大樓的一樓，前有公共綠帶讓她認養種花草、後有私人院子可種喜愛的蕨類與蘭花。身為摩羯座又擅長家政的獨身女性，如何既務實又感性的規劃後半輩子呢？

在家教穿搭╳租透天╳1F穿搭諮詢2F攝影3F住家

你有計劃在家提供諮詢或一對一教學服務嗎？也許可以參考服裝穿搭師Ivy的自宅空間規劃及經營模式。

人都有脆弱的時刻，如何擁有扶住自己的內心力量？Part1_心宇的瑜伽教學之路

「了解而不練習，比不了解而拼命練習來的好；了解而練習，比了解而不練習來的好；設若安住在自己的本性裡，那麼既不需要了解也不需要練習。」摘自《奧義書》

要達到安住前，還是要從了解與練習開始。

在家教茶╳14坪的一人小家╳社區大樓裡的茶道老師

你喝茶還是喝咖啡？
我兩種都喝，夏天喝茶、冬天喝茶及咖啡。
夏天喝烏龍、綠茶、抹茶，冬天。冬天喝普洱、東方美人及紅茶。
喝茶，是一件很生活、很放鬆、很「家」的一件事。在家教喝茶就顯得再自然不過。

你有想過，在家品茶談天也可以有收入嗎？

《在家CEO！賺進後半輩子從家開始》新書發表會，讀者的發問與討論

上週末連著兩場首發新書分享會，大部分來聽的朋友是希望離開職場後能延續收入，有的是Soho族正在考慮轉成一人公司。來參與的朋友讀者們我目測約在35-55歲之間。我個人是樂見其成，畢竟能夠越早準備越好。
我大致整理出這兩場大家的討論如下，供參。

《在家CEO！賺進後半輩子從家開始》網友們的讀後心得

謝謝！我沒想到會引發這麼多迴響，讀後心得一篇一篇陸續收到了❤️ 我把近日收到的幾篇分享如下：

◎「用最喜歡做的事情來養活自己」這是很美好的概念。寵物療癒師島輝家很"欣賞"我不斷把大家拉回現實（聽她的描述我都懷疑自己是不是抖S了），她說的這段話深得我心：「想要用自己喜愛的事情活下來做一輩子，不是只有把喜歡的事情做好就可以了...周圍有很多事情需要執行，才能支持你的夢想繼續執行。」

◎來自台中的讀者Ricky Chang：「我很喜歡你很鉅細靡遺的分析每位創業者自己開業的利弊及空間的設計還有他們創業的心情，我真的覺得這本書讓我收獲良多，真的很喜歡，我也要特別謝謝你寫了這本書，對我以後如果要創業有很多的幫助。」溫暖而實在的肯定讓我覺得寫這本書很值得😌🍀我也要謝謝你👍

◎穿搭顧問 Ivy Liu 則認為，「自己面對自己、自己要求自己、自己定義自己。雖然很難，但如果妳是CEO，這就妳的責任也是妳的問題。除了面對，更要解決！」

◎原本在台北上班的土生土長台北人JuJu，現在在花蓮經營麵包樹舍 、戶頭曾經只剩下3位數，現在她說，「在家CEO是我這輩子最棒的選擇！」

在家CEO某方面很像在荒野中求生，要能單打獨鬥、卻也要能夠互相支援，也因此更能相知相惜。謝謝您們不吝分享讀後感～每一篇回饋對我而言都是動力！我也要感謝熟齡優雅學院 張芳玲總監，她的大作《第三人生自己設計：人生中途之後的幸福是自己的責任》，在去年讀完這本書之後，更明確這個方向。

從竹科工程師轉職為私宅廚師，如何讓母親放心？Part1_阿寬的私廚之路

阿寬本來是清大電機系畢的園區工程師，後來對影像與美食深感興趣，經不起內心的召喚，他決定轉職私廚。於2012年開始於新竹寶山的租用公寓經營私廚，後來又搬到新竹市中心的連棟透天。他把私廚規劃在二樓，自己則住在三樓。