2021年7月21日 星期三

如何減少排水孔塞住的機率?颱風前要檢查的屋內屋外7重點!

颱風要來了,氣象局提到中北部有機會進入暴風圈,而且今天下午已有好幾次短暫大雨。

右上,將排水孔清乾淨。右下,順著落水頭圓周排石子。
左圖:落水頭周圍堆滿礫石的樣子。

頂樓過濾落葉的方法:將頂樓兩個平底落水頭換成高腳的,並在周圍放了幾圈礫石(礫石是去園藝資材行買的,一公斤20元,一個落水頭約用2.5公斤的礫石鋪在周圍),礫石的體積選大於落水頭欄杆的間距,礫石會過濾飄來的落葉雜質,這方法是跟一位高雄的屋主學的,他們是設置於庭院,用在頂樓也有效!

2021年7月20日 星期二

下雨前的濕熱天氣,即使待在屋內也可能「室內中暑」!

今天雨要下不下的,北部濕度在80%左右、中部有些地區甚至到90%。

看氣象或溫度計,想說現在也才29、30度,應該不用開空調吧?其實不然,還要參考「體感溫度」比較保險!

體感溫度對照表。
同樣29度的室溫,濕度40%的體感為30度、濕度90%的體感為39度

2021年5月17日 星期一

有換氣、有過濾,可降3至6成居家隔離感染風險

前幾天看到FB有臉友確診,她是輕症、只需在家隔離觀察。因為擔心傳給家人,她緊閉門窗,搞得房間內二氧化碳濃度過高、反而容易頭暈、且讓房間內病原體濃度增加。而且,只要一打開房門,房間裡的高濃度病原體仍會傾瀉而出。

看到越來越多人必須居家自我隔離,我決定延續去年居家防疫通風路徑的案例,再整理出一篇居家適用的通則,家有隔離者請參考。

我發現,不論是美國CDC的建築通風指南、或台灣冷凍空調學會辦的防疫研討會,都提到「換氣」與「過濾」的重要性。

在沒有空氣調節系統的開放空間(藍色)vs. 過濾級數MERV 11、每小時換氣0.35次(橘色)的風險比較。
一般說話的風險接近於0、大聲說話風險馬上來到20%、邊大聲說話邊運動風險就會大於40%以上。

2021年5月1日 星期六

長痛不如短痛,拆掉重做的隔間牆

屋主J先生分享他買新屋的經驗。他想在新成屋中使用聲稱節能的空心紅磚當隔間牆,卻因廠商提供的工班施工品質出狀況,最後只好忍痛拆除、改用傳統紅磚。

重新砌好的隔間磚牆及毛胚屋。

2021年4月18日 星期日

零裝修,在家打造臨時Home Gym!

有運動習慣的朋友,這陣子沒辦法去健身教室,而戶外運動戴口罩又很熱很悶,多少會覺得沒運動怪怪的吧?

如果家中有可彈性利用的區域,不妨為自己打造一個臨時的Home Gym(居家健身房),練練自己熟悉的基本動作。

在播放示範影片時,螢幕不能太低或太高,也不能太小。
最好用投影或15吋以上面板筆電播放。視線平視或小於15度角。

由於運動健身是動態的,需要考量到基本的安全性與健康。

包括最小活動面積怎麼計算可以用坊間巧拼板當運動地墊嗎?TRX安裝在門片上要注意什麼?邊練邊看示範教學影片,螢幕要怎麼擺、才不會傷到頸椎

💡我整理出5個基本重點

2021年4月17日 星期六

沙塵暴來臨如何保護你的家?阿羚的7個小提醒

想起十多年前出差去北京,看到黃黃的天空朝我襲來,當時不知道那是什麼,就繼續在人行道上行走。

很快的,強風伴隨著沙塵、打到我臉上、眼睛裡。當下只好在原地閉上眼睛、降低呼吸力道等待,過了一陣子它才離開。

2021年3月31日 星期三

不必換設備、不必找水電,馬上就可以做的9個在家省水習慣

前幾日聽朋友聊到水旱,她回想2015年缺水時,她所住的大樓雖有限水,但住戶們並沒有太大的危機感,導致停水第一週水就不夠。「洗澡洗到一半水變弱、泡泡差點沖不掉。」「水龍頭發出咕嚕咕嚕的空轉聲...」水不再是理所當然的源源不斷。在那段缺水季節,大家不得不減少用水、培養省水習慣。

能有乾淨穩定的水源,是一種幸福。

在雨季來臨之前,各地也開始傳出即將限水的訊息。我們能在家調整哪些用水習慣呢?以下分享馬上可以執行的9個省水習慣。

2021年3月29日 星期一

看膩家中的深色牆?兩道白漆直接覆蓋!聞了不會頭痛的礦物漆

我對一般油漆很敏感,只要走進剛完工的室內、聞到濃濃油漆味,很快就會有頭痛反應。

在建商朋友的推薦下,拜訪了凱恩礦物塗料。他們辦公室裡有間小小調色工作室,裡面放了上百罐室內外塗料,走進去之前,我下意識的做出潛水前的大口吸氣然後憋住的動作,因為我很怕進去之後吸到太多甲醛然後又頭痛一整天。

結果,我想太多了😆。裡面的空氣...非常清新!看著滿滿的油漆罐,竟然一點刺鼻味、油漆味也沒有。

2021年3月25日 星期四

巷底就是一幅藝術端景

日前經過一山坡地社區。這裡曾是某國際廠牌的外派人員及高階主管宿舍區,於三十多年前蓋了磚造尖頂連棟小屋,建築中軸並貼上石板,很有異國風味。


原本應該有近百間同一風格的小屋、分佈在社區的十幾條小巷中,但現今有的頹圮荒廢、有的改建重建、可能不到一半是延續房子原貌居住的。

在訪友結束開車離去時,其中一條巷道的端景吸引了我,讓我忍不住停下來拍了幾張...

2021年3月6日 星期六

哪種升降設備最適合我?樓梯升降椅、無機坑電梯、膠囊電梯、傳統電梯比一比!


家中沒電梯、又有上下樓需求的朋友,常問安裝哪一種升降設備最好?透過走訪台灣升降設備工廠及總部,我實地體驗搭乘四種常見國產升降設備、整理出樓梯升降椅(又分為座椅式及輪椅平台式)、無機坑電梯、膠囊電梯,來與傳統家用電梯進行比較。 

2021年1月9日 星期六

「在家CEO!在家打造量身訂做的個人事業」課程上線囉!

感謝各位朋友的支持,阿羚《在家ceo,賺進後半輩子從家開始》再刷了!在這段期間,透過許多活動的回饋,深感可再進一步設計實際演練。

故決定與Hahow共同開設「在家CEO!在家打造量身訂做的個人事業」線上課程,以實際演練 Step by Step搭配繳交作業來增加互動性。其中課程特別新增著墨在,針對自宅打造完美工作區、找出適合自己的在家事業、從上班族轉成在家CEO的步驟等。

🌳課程介紹詳情請看 https://hahow.in/cr/ceoathome 有興趣的朋友,請於註冊或登入後,即可購買!

2020年12月9日 星期三

家中幾度算太冷?🤔臥室請維持19度以上、客廳請維持21度以上

在亞熱帶的我們,對寒冷較沒有戒心。低溫容易引發心血管疾病、腦中風,甚至這兩天已出現低溫猝死案例。

很多人以為睡覺時躲在棉被裡就不用怕低溫。但半夜氣溫更低,室內的熱也會被冰冷牆體中和掉。人在沈睡時較難警覺失溫,萬一又踢開棉被就很危險。


2020年12月5日 星期六

陽台頂樓養蜂 好吃好玩又有收入

那天,我在自然農郭文祺家的陽台,鼓起勇氣、緊張但憋氣的,用指尖緩緩在蜂箱中、對蜂群進行了人生的第一次摸摸。「妳速度不能太快,不然牠們嚇到反而會攻擊,要慢慢摸、慢慢離開。」

2020年7月1日 星期三

3分鐘輕鬆看阿羚新書簡介影片



3分鐘輕鬆看阿羚新書簡介
‧ 在家CEO的4大特色
‧ 三種常見經營型態
‧ 在家工作的空間規劃
. 哪些工作適合在家CEO?

new!
看完新書的進階:阿羚在hahow開設的《在家CEO!在家打造量身訂做的個人事業》線上課程

2020年6月1日 星期一

如何簡易取火?打火棒+棉花棒+凡士林


上週參加了一個有趣的活動,由老朋友陳妃妃(Fay Chen)主辦,她邀請講者Peter Liu分享如何取火。

他提到三種取火方式:打火棒(鎂棒)、燧石及鑽木取火,我覺得其中的打火棒是最簡便快速的方法。

打火棒輕巧又便宜(平價款一支20元~40元,五金行、軍用品、露營店都可找到),不怕雨水濕氣,打出來的星火多且角度一致,比較容易點燃。

2020年5月1日 星期五

阿羚新書《在家CEO!賺進後半輩子從家開始》正式推出





我們已經漸漸來到即使到老,也不太可能停下來不工作的時代,既然如此,何不預先準備,就讓這第二人生以快樂形態接續下去,讓自己賺到錢也能賺到自在?

人生轉場,大約落在35~50歲。有人是對職場感到倦怠、有人是因年紀而感到職場的不友善、更多人是準備要一圓人生的職志。

只是,要如何開始?如何檢視自己是否有「離巢」的能力?如何透過漸進式的轉場策略,起步向前

2020年4月23日 星期四

四姊妹一層一戶 八姊妹每天一起吃晚餐

這是個一大哥八姊妹的大家族,他們年輕時多在異地打拼,中年之後紛紛搬回兒時出生地,大家都住在附近,年齡從五十多到七十都有。
考量到日後生活能夠相互照應,其中的四姊妹決定合蓋一棟五層樓的電梯公寓,委由么妹雷昭子建築師監造設計。二~五樓是四姊妹各自的家庭、一層一戶,一樓則有一部分規劃為家族食堂,提供八姊妹的家庭一起來吃。


2020年4月21日 星期二

5樓住戶自費安裝樓梯升降椅,整棟鄰居一起用

老公寓最大的痛,就是沒有電梯,尤其三樓以上的中高齡住戶,每次出門回家都是一項挑戰。

這次去拜訪的屋主陳先生,家住在5樓,他的公寓階梯有點陡,我爬到3樓就很想call他把升降椅降到3樓讓我搭了。
我會去他家看的主要原因是,他出錢自費安裝了直達自宅5樓的樓梯升降椅,卻複製給每層樓鄰居一個升降椅遙控器。也就是說,每位鄰居都可在有需要的時候,遙控升降椅到他們所屬的樓層使用。

2020年4月20日 星期一

有泡泡 就不臭!上廁所不必再皺眉

不同於坊間產品,在使用Panasonic泡沫潔淨便座後,
深切體驗到如廁質感大升級。

家中只有兩種味道能讓我安心,一個是無味、一個是gain味(泛指清潔過的清新味道)。如果聞到有機分解味...例如廚房傳出一絲廚餘味、廁所馬桶散發一丁點臭味,都會讓我坐立難安。
但是,多年來我一直被廁所異味困擾,才剛刷洗過的馬桶,總是一兩天就又開始臭了!why?明明看起來很乾淨啊?最後我只好每隔兩三天就沖洗馬桶,代價就是地板總是濕濕的、使用上較不方便。

前陣子收到Panasonic的邀約,合作內容是體驗新上市的泡沫潔淨便座DL-ACR510TWS
第一時間是既好奇、期待又有點猶豫...

猶豫的主要原因有三: