讓家中濕度保持在40到60%之間可抑制黴菌生長

家中若黴菌滋生，容易引發呼吸道過敏、鼻炎與氣喘。

最近濕度偏高、加上日夜溫差大，許多人出現久咳不癒的症狀，除了找醫生診斷外，也要檢視家中是否有過量的黴菌生長？

台灣住宅常見黴菌有三：

1. 鏈隔孢菌（Alternaria）：喜愛潮溼，常以黑灰霧狀散佈在潮溼的浴室廁所、或者在會結露的外牆上，由於孢子較大、容易漂浮在空氣中，容易引起過敏性鼻炎。

疑似長鏈隔孢菌的浴室牆面。浴室潮溼、窗戶小不太通風。

2. 枝孢菌（Cladosporium）：黑色點點狀，比較耐乾燥與低溫，只要定期有點濕氣就可以活，常見於冷氣出風口，被認為是氣喘及呼吸系統過敏的病原體之一。

圖中冷氣出風口，疑似為枝孢菌。

3. 青黴菌（Penicillium）：是抗生素盤尼西林的原料，菌落呈藍紋乳酪色，放太久的麵包、過期的食物也常長出青黴菌。青黴菌易引起哮喘及呼吸系統過敏，常見於潮溼壁紙、裝潢材料及大型櫃體背面，如果櫃子緊貼的是外牆而不是隔間牆、更有機會成為黴菌溫床。

黴菌滋生的四大關鍵是：溫度、養分、氧氣、濕度。黴菌容易在20～30度C的環境下生長，其營養來自家中的灰塵、皮屑、建材本身，而氧氣又充斥在空氣中，所以我們唯一能控制的就是濕度。

相對濕度60%以下可以抑制黴菌繁殖，而80%以上則會讓黴菌狂長、在兩週內長出完整菌落。

有些跟衛浴相通的臥室，更需要格外注意除濕：洗完澡之後、浴室門記得關上，窗戶保持開啟，沒有窗戶的話，浴室內的抽風機至少要運轉半天以上，避免讓臥室成為高濕度高營養的黴菌培養皿。

那濕度越低越好嗎？並沒有！當濕度低於40%的時候，反而會讓病毒活躍、而人體的保護黏膜及皮膚會變脆弱，所以，「居家的最適濕度在40～60%」，太高或太低都不好。不過，台灣是多雨潮溼的海島型國家，通常只需擔心濕度太高的問題即可。

當外面濕度過高時，開窗只會讓濕度不降反增。像今天濕度高達90%，反而應該關窗開冷氣或開除濕機。

冷氣的除濕效率高於除濕機，不過也相對耗電、而且冬天也會讓室內溫度更低。可以前半小時到一小時把冷氣開成除濕模式，讓冷氣全力運作降低濕度後，再改成變頻模式、或改用除濕機穩定除濕，較省電又不會太冷喔！

日本松尾和也先生於《真正便宜的生態屋》一書中
對空調除濕及除濕機之除濕量、消耗電力之比較。

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