好宅好人好生活

餐桌上的食物，都是熟人生產的

2012-01-20T01:24:00.000+08:00

平常去小吃店、或者去餐廳吃，我們應該不太會去想說，是誰種它的，總之，就是農夫囉！那些食物的製作者，應該都是無親無故的、完全不認識的。

今天，當我準備好晚餐、準備大開殺戒時，突然察覺到，今天這幾道菜，我幾乎都認識種它或做它的人是誰，這種感覺很妙！（當然啦，沒幾道菜，才有辦法製造出這種機率）

也可以說是很有fu吧，因為當咀嚼著糙米時，我會想到這是樸門的同學凱西種的，然後也享受著糙米在嘴裡面的紮實口感，想說哪天一定要去憨己園看看、或者可不可以幫什麼農忙。

農夫凱西在課堂上報告時的帥氣模樣。

凱西在田裡農忙的情形。(圖片提供_凱西)

吃著A菜時，又想到今天去火旺伯那邊，他熱情的摘了十多把A菜給我和朋友，我們一起把菜根部的土壤洗乾淨，然後帶回來，鮮採鮮吃。

今天下午在火旺伯那邊摘的A菜，現場把土給洗掉。

這A菜的口感，也許跟一般在市場買的A菜差不多，但是感受上卻有差，因為我會知道這些A菜是在竹南火旺伯的地、混生著一些野草、菜心之類的，大夥兒一起快快樂樂成長的，洗掉土壤的時候，還看得到蚯蚓，這土地是健康的。最重要的是，我還有辛苦的幫忙一起洗，這更可以構成好吃的理由～XD

火旺伯的菜園，不會看到單一的蔬菜，而是一群蔬菜跟野草歡樂一家親。

肉鬆，是老媽跟豐原一家專做肉鬆的老店鋪買的，我們從小就吃他們做的肉鬆。

茶，是《蓋自然的家屋》裡面也有拜訪的貞錫雅舍劉爸劉媽於今年八月做的。

茶樹就種在劉爸媽家門口旁邊，大概七、八棵。

他們從台東來桃園參加親戚婚禮時，順道來新竹玩，於是我央求他再帶兩包、種在家門口的幾株茶樹所採摘烘焙的茶葉。

他的茶是輕焙，還帶有鮮葉的味道（像是綠茶那樣，但又更有鮮味），我超愛喝的，每次出門就一定要抓一把到水壺裡面。

採摘的量揉在掌心就這麼大而已。

風乾後，每次製作的份量大約就一個B4塑膠袋的容量。

農夫詹武龍說，「當今農業所面臨最大的問題就是：消費者無情、生產者無義，也就是消費者無感於生產者的痛苦，生產者也不在乎吃的人的死活。我想唯有雙方面對面才能扭轉這樣的惡性循環，轉為有情有義的良性循環。」

現在，我有點能體會最後那句話所帶來的意義。希望以後餐桌上的東西，我能夠盡量認識種它、生產它的人！

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新書推薦我的耕食生活：關於耕種、食物與愛情

2012-01-18T20:09:00.003+08:00

圖片提供_大塊文化

很喜歡這本書的英文書名：《The Dirty Life On Farming, Food, and Love》，因為內容真的很dirty，有血、有腸、有糞、有土、有生老病死，但因為風土民情，我完全可以理解出版社為什麼不直接翻成「骯髒生活」。

從第一章開始，我就覺得自己跟這位作者Kristin Kimball有些接近的工作及家庭背景。之前跟她一樣，曾經擔任過旅遊雜誌採訪編輯，體驗過吃香喝辣、住好吃好玩樂一律有人贊助的日子。

另外，她的家庭背景跟我很像，都是在城鎮裡中產階級（現在流行稱小資）的家庭中長大，我老爸摸過家裡的狗一定要洗手（即使只是指尖碰一下小狗的額頭），隨身帶著一疊厚厚的衛生紙，家裡如果有湯水滴到地上，立刻會擦乾淨。

同時，我家也被爸媽打掃的一塵不染、井然有序，雖然東西很多，但老媽都收納起來，在我家，講話可是會有回音的。

入社會後，我也在都市中工作，過著外食、便當與泡麵的上下班生活，對食物來源同時保持著「既然無知便是信任」的狀態。

之後，我接觸到一些資訊，才知道麥當當之流的恐怖、國際食品、糧食危機等資訊。

但是即使如此，我沒有本書作者的勇氣、運氣及果斷力。

她已經走在很前面了，吃素吃了25年，在認識她未來的老公的第一天，就吃起葷來，才發現肉其實可以是很好吃、對牠充滿感謝與尊敬（我很羨慕她吃肉不必是帶著罪惡感、或者怕會吃到病毒的心態與信任，不過畢竟她吃的是來源健康、自己屠宰的肉品）。

往後的歲月，她學會耕種、擠奶、殺豬宰牛、幫牲畜治療...

我對她百般的敬佩，從培養EQ、到面對血、內臟、蟲子、骯髒、破倉庫、臭味，乃至於沈重的金錢壓力，外國女生好像比較願意跟男生扛起同等重量的擔子，像是農場的租用經費、耕種用的機具等，好似大多都是靠作者來金援，而她老公則出力，運用自己的經驗來讓荒廢數年的土地重新運作、恢復生機，他們經營的CSA會員也從十多人成長到一百人，而使得他們必須雇用幫手才不會累死自己。

作者曾經是一位撰寫旅行、撰寫如何逃離現實、享受旅遊之美好的行家，照理說描述的文章應該會有不少浪漫、享樂等詞藻出現，但，當我試圖從文中字裡行間找些她對婚姻生活的浪漫描述時，卻大多是忙於務農、或者有時甚至有一段時期好似要離婚、逃離那樣的生活。

我猜，一個銅板打不響，作者的老公雖然沒有寫書，但也有著同樣的心情轉變吧，從「就是她了」非婚不可，到說出「如果今年不結婚，就不想再結婚」之類的話。

一位農人跟一位都市人要相互謀和，勢必需要極大的耐心與智慧（話說回來，就算是兩個都市人、兩個農人，也是一樣的）。

最後，維繫、挽回兩人情感的一條細而堅韌的線，竟是土壤。

即使去夏威夷採訪兼度假（順便思索著可能離婚），作者仍思念土地的味道、還跑去當地自然農場幫忙農事，唯有如此才有真實存在的感受。

土壤，讓剛新婚就想離婚的夫妻倆很快的回到務農的正軌上，務農穩定之後，心情也穩定了。

書看到一半，我深藏在內心的熱血沸騰起來，雖然我目前沒有足夠能力經營一塊農地（並不鼓勵大家去開發新的處女地、而是去找已經被開發的地來恢復其農用價值），不過我可以理解從事CSA（社區支持型農業）順利之後，與整個社區如家人般相處的感動之處。

書看到後半部，有稍微恢復一點理智，因為如果沒有堅強決心的夥伴、還有忍受窮困骯髒（當然是從我這種所謂都市人角度來看）的過程，內心裡面的農園、農場，充其量就是花園。

這讓我回想起我去一些從事自然農法屋主家，打工換宿的經歷，真的，待了兩天就想逃了（這件糗事以後再說）。

所以我必須既理智又慚愧的說，目前我還是都市人，但內心嚮往農場及CSA的生活的小幼苗，卻始終被我留著，希望有一天它可以成長、茁壯！希望有一天我真的有資格過著鄉居生活（但不要像作者夫婦一樣，還要殺豬殺雞的...）。

這本書，很寫實、又好笑、有時又讓人失望，但卻是現代想轉型從事CSA的年輕人、有點天真的知識分子、退休人士、小資必看之書。

它讓你心裡有個底，而不是把錢都砸下去了，才悔恨自己的衝動；又或者，把它想得太難而遲遲不行動。

就像作者老公馬克所說，「做CSA農場這件事，既不簡單，也不是難到高不可攀。」

◎本文部分內容亦為《我的耕食生活：關於耕種、食物與愛情》推薦序
◎延伸資訊：The Dirty Life臉書（看完書就可以理解，該臉書為什麼沒有很常更新）
◎瞎米洗CSA？
◎我的耕食生活：關於耕種、食物與愛情

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雨棍，製造出如雨滴及溪水般的聲音

2012-01-15T19:20:00.001+08:00

雨棍近照

深夜，不厭其煩的將雨棍緩緩的往左傾，聽它滴滴答答的聲音，然後...再往右傾，傾斜的角度可以決定聲音的大小與速度，進而產生像溪流、或者滴滴答答的雨聲。你可以把耳朵緊貼著竹面，更有臨場感。

這是我們在三義拜訪黃醫生及靖雯姊夫婦時（《老屋綠改造》的書法家川添所介紹），把玩他們所製作的眾多樂器中，最喜歡的一個。

愛不釋手，不停的聽著竹節裡面的雨聲，於是後來再相約一天，決定跟黃醫師學習，製作出一根四節的雨棍。

去黃醫生那邊製作的雨棍

黃醫師說，他所製作的雨棍的概念，主要源自於美洲原住民的樂器。原住民將仙人掌的針刺反敲入仙人掌幹內，然後再灌入小豆子，小豆子在針刺中彈跳的聲音，如同下雨，這也是雨棍的由來。早期部落的原住民相信，只要彈奏雨棍，就可以召喚風雨、避開旱災。

不過，在台灣沒有仙人掌，黃醫師拿出事先就保存風乾過的桂竹。

製作雨棍，可以選擇要做兩節（兩個竹節）的、或者四節的，我希望雨滴的聲音可以延長多些，於是選擇了四節，一粗一細，使音調也有高低之分。

首先，得將竹子的四節鑿通，需要重複、使勁的用長長的鐵桿（像拉鐵捲門的桿子般細長）往內打。

示範者：陳阿隆

接著，用鑽孔機在竹節外面鑽孔，鑽孔的路徑，沿著竹子外圈、呈螺旋狀的，由於一點、一點的鑽，需要考驗心平氣和，只要有點急躁，就有可能讓間距拉大或縮短，四節下來，大約有120至150個洞洞要鑽。

示範者：陳阿隆

然後，就是將削好的竹籤敲入鑽好的洞洞之中，竹籤的長度約為竹子直徑的2/3至3/4，竹籤沿著洞洞，在竹身裡面以螺旋狀的方式排列，就如同DNA一樣。

抓了幾把小砂礫（常見於鋪在水族箱底的小石頭，約5～8mm，國內有些製作雨棍者，選用綠豆取代小砂礫，就要考慮到存放處要較為乾燥）當小礫石放進去之後，會沿著螺旋階梯叮咚叮咚的跳下去，砂礫敲擊在竹籤上、末端的聲音，就是美妙水滴聲。下圖，是把突出的木籤部分切除。

把竹節的兩端用木片跟麻布封住，就可以避免小砂粒跑出來。

最後再用亞麻仁油重複擦拭竹子外表，讓竹子的表皮吃油、增加防潮、裂開及防霉的功能。整個過程還有許多修飾的細節，從早上9點開始製作，拜黃醫師的幫忙，才得以於晚餐前完工。

室友終於有想到幫我拍照留念了...

現在，雨棍一根就擺在我書桌旁邊，只要想聽，雖然不像剛做完這麼寶貝，但每次經過稍微晃一下，就可以聽到純粹的水滴聲，心就跟著微笑。

補充1：完整製作照片看這
補充2：雨棍教學詳洽scott55.hung@msa.hinet.net 靖雯

（本文亦刊載於Sopping Design 2012一月號）

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讓土地因你的加入而蒼鬱豐饒、恢復元氣

2011-12-30T19:23:00.001+08:00

如果正計畫搬到鄉下、買地或蓋第二個家，首重尊重珍惜你所購買的地，請參考以下幾項前提：

請優先選擇前人使用過的、居住過的土地
如果我想要有片森林，那就由一顆種子開始種起吧！（by許亞儒）
優先考慮施作慣行農法的土地，給疲憊的土地重生的機會
盡量不考慮「為了賣地而把整塊地夷平」的開發地
如果買的是有土的地，盡量保持地面的透水性，減少灌水泥比例
若面積夠大，預留1/4至1/2的地作為野放區

屋主Shelly跟John把一千八百多坪的、長期荒廢長滿鬼針草（不代表鬼針草不好，它的存在也是土地自然演化的過程之一）的土地，近1/3的面積規劃成可以透水循環的自然生態湖泊。沿著湖泊，周邊種的是台灣原生樹種，都是從小樹苗慢慢種起。

說明：

基本上，都市已經開發的差不多，能做的就是盡量綠化。然而，如果你打算搬到鄉下（要先確定自己適合與否，如果不適合，就要先練習適應，以免糟蹋了鄉下的自然環境，這點我另外一篇會說），就要珍惜鄉下的一草一木一土，盡量從土地的角度來思考，降低你對那塊地的最低破壞。如果你不確定你是否發自內心的想關心土地，建議還是待在都市裡面，對你及環境都是好的。
最棒的情況是，你買的是之前被傷害過、破壞過的地，你的加入讓土地有重生的機會！

1. 優先選擇前人使用過的、居住過的土地

台灣土地面積有限，如果大家都要居住到原本是野生動植物空間的地方，勢必又要開新的路、砍樹、破壞植被，動植物們勢必會被影響、被迫搬家或滅絕。
現在，廢棄的老厝、前人荒廢休耕的農地、種植果樹的山坡地到處都是，就先從這些土地開始整理回收使用吧。盡量保留野生環境給野生動植物，因為自然、野生的環境，是人類永遠無法營造仿效的。

這塊曾光禿禿的空地。如果不要灌水泥、鋪地基，而是小屋搭配菜園、喬木與花園，使其綠意盎然，是不是一種回饋給土地、善待自己的方式？誰來英雄救美？

已經被長年開發的山坡地在國內佔大多數，果樹長年灑滿化肥及有機肥、有的還有灑除草劑，如果你接手的是這樣的土地，改用自然農法，就有可能讓土地有喘息與重生的機會。

2.如果我想要有片森林，那就由一顆種子開始種起吧！by許亞儒

「住在森林裡的確是件美好的事，可是當挖土機推倒樹木，道路開進森林，夢幻木屋拔地而起時，人類扮演的其實是破壞者與入侵者的角色，儘管他的出發點是因喜愛這片森林。」「我寧可買已被人類過度開發、生機趨近於零的蘿蔔田。如果我想要有片森林，那就由一顆種子開始種起吧。」

—許亞儒《種瓜路11之10：上班族的幸福實踐力》

3.優先考慮施作慣行農法的土地，給疲憊的土地重生的機會

讓土地重生基本上不用太費工夫，一塊光禿禿的菜園、長年慣行農法（就是施肥、噴農藥）的田，只要給它時間，它就會自行調整、演進成健康的體質。只看地主肯不肯給土地這個機會罷了！

許亞儒剛接手這塊山坡地時，上面是長期用慣行農法種植的蘿蔔田。農藥、化肥及除草劑的套裝組合下，只有蘿蔔長得出來，土地裸露、期待休息。（圖片提供__許亞儒）

經過幾年的修養生息、不干涉土地上生長出來的雜草，每隔半年修剪。蘿蔔田自行調整自己的體質，恢復元氣之後，順利孕育出土鳳梨。

土地有了大樹、果樹、灌木之後，開始吸引各種動植物昆蟲的前來。這是原本蘿蔔田不會出現的景象。

4.盡量不選擇「為了賣地而把整塊地整平」的土地

有些土地，原本顯然是山林、山坡地，有著茂密的樹林，但少數開發商為了看起來好蓋，將山坡綠色植被覆蓋「削」成一塊裸露的土地，好說服買方說，很平！可以蓋房子。
然而，這就像人類的皮膚被削掉一片，呈現血肉在外面。
被這樣對待的土地，它不會開心的，被驅離的原生動植物也不會開心，坡地也因結構改變而隱藏危險。

把山坡地的覆蓋表層削掉，然後裸露出土壤，就像切下人表皮的一塊肉一樣。表面再種一些不適應此土地的新來植物。
對土地沒有感情的人，就會做出這樣的事，應加以抵制，不跟這種不動產商購買，以免其變本加厲。

5.如果買的是有土的地，盡量保持透水性，減少灌水泥比例

水泥一灌上去，就很難復原了。如果買的地原本就覆蓋著土壤，盡可能予以保留，即使是要居住的地方，房子周邊盡量以碎石子、透水植草磚為主，房子盡量以抬升墊高的方式，盡量保持原生植物生存的面積。

碎石子（有的屋主也使用舊屋拆下的水泥碎塊）地可以讓雨水、濕氣滲透到地底，也可以讓小草生長，不會讓土地窒息。

可以用來當停車空間、活動的廣場

房子周邊人活動的範圍，不一定要灌水泥，用碎石子、碎水泥塊、廢棄磁磚碎塊、碎木屑等更友善。

6. 若面積夠大，預留1/4至1/2的地作為野放區

土地面積若超過四百坪以上，要完全做到定期維護是要花很多成本的。如果能夠把土地面積的1/4至1/2以上作為野放的空間，一來節省了維護的費用、傷害環境的可能性，二來也可以讓動植物有躲藏、休息及居住的地方，增加居住者與野生昆蟲、動物接觸的機會（而這也是許多人回歸鄉野的主要目的之一，不是嗎？）。

屋主林志堅老師的家後院，除了一小塊休憩空間變成草坪之外，其餘都是野放的空間。

野放空間的好處是，不用花錢整理，不用在土地上下毒，土地很健康，蟲鳴鳥叫、生態多樣性，隨著自然演化、每個季節的風景都會不一樣。

在邁向2012之際，試著對土地、環境多一份尊重與珍惜。

PS.以我有限的所知，目前友善對待土地的延伸idea有：樸門設計、秀明自然農法、BD農法...請自行延伸查詢，尋找與你對味的方法！

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在傳統菜市場，直接跟小農買。

2011-11-16T14:02:00.005+08:00

逛了幾趟傳統菜市場（竹北中正東路，從早上到中午），發現擺攤賣菜的有兩種，一種是批發商、一種是自種自售的小農。我自己比較喜歡跟小農買，蔬菜的價格比連鎖超市便宜1/2以上。（以小白菜為例，連鎖超市通常25元，傳統市場10元）

今日跟不同攤位的小農所買到的自種蔬菜

批發商的年紀通常是青壯年（40-60出頭，叫賣起來中氣十足），其蔬菜看起來比較乾淨、完整、亮麗，攤販規模較大，通常ㄧ坪以上，比較像是超市裡面那種狀態，只差沒有用塑膠袋包起來。

自種自售的小農，通常年紀在60-80出頭，皮膚黝黑的阿伯或阿嬤（今天還遇到80多歲的阿嬤，看起來就像七十出頭而已），頭戴斗笠（或者人家競選贈送的帽子）。

攤販面積通常就是一塊塑膠墊或一個箱子，裡面的菜不出兩三種，有的只有單一賣一種。蘿蔔一根7元、一束菜10元或5元...

有一位阿伯很可愛，他邊賣邊抓菜蟲，因為他不用農藥，只用有機肥，然後又他偷偷跟我說，隔壁批發的阿桑自己也私下買他種的高麗菜（上圖），小農種的菜通常已經很便宜了，到了接近中午的時候，大家急著收攤又亂開價、硬要我多買一些，因為怕吃不完只能婉拒。

小農的攤位通常很小，以自己的推車為中心點，約半坪左右。

她們的菜大多是當季，通常賣相比較不佳，髒髒的（因為有土壤，洗一洗就乾淨了）、有些蟲咬的洞，他們通常就默默坐著，但都很親切，他們通常還蠻得意是自己種的，而且自己也吃，買起來比較安心。

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陽台的好處：永和住戶的通風實踐（2）

2011-11-02T01:01:00.008+08:00

（續上篇）

2.永和四號公園的小婷家

在永和四號公園、中央圖書館附近，拜訪了一位讀者小婷的家。
因為她在這邊住了好幾年，也是都沒有安裝空調，還有她利用陽台來阻止西曬的熱侵入臥房。

很好奇為什麼小婷光靠陽台就可以把臥室的西曬問題解決呢？

西曬邊是比較不適合規劃臥房的，因為大量的熱會都跑進臥室.
照說在夏天西面外牆經過太陽曝曬一天，到下午牆壁會發熱，小婷家客廳書房就是如此，但是臥室就沒有這個現象，小婷說還好因為當初有保留臥室陽台(沒有外推)，現在夏天白天室內溫度最低的角落就屬臥室這一間.

剛搬進新家的時候，陽台外面的女兒牆上方是沒有裝玻璃窗的，但因為大馬路的車聲太吵影響晚上睡眠，於是小婷在女兒牆上裝上一般的隔音氣密窗，裝好之後，她靈機一動，每天上班前把陽台的氣密窗跟臥房的落地門都關緊，使這個小陽台成為一道密閉的空氣層。

利用這道空氣層來減緩熱進來的量(註1)，下班回家之後，小婷再把東西側的窗戶都打開(包括臥室落地窗跟外面隔音窗都打開)，這樣臥室的熱氣就快速散去了(註2)。

這個小陽台是小婷的空氣隔熱層。
右側的女兒牆上方加裝的鋁門窗緊閉、左側的落地窗緊閉的狀況下，小陽台本身就是空氣隔熱層了。
（因為用的是傻瓜相機，拍不下整個陽台，用合成的方式，sorry。）

從臥室內看小陽台。
原本為了隱私遮外面的視線，臥室落地玻璃門外加裝的窗簾，也是夏天隔熱的工具之一。

原本我以為，都市裡面要找到不吹冷氣的住戶幾乎不可能。但透過永和的兩個讀者實際的分享他們的狀況，發現還是可以用周邊環境資源、或者屋子本身的一些特色來減少開空調的次數、或者不需安裝空調。

所以，下次回到家，在打開空調的反射動作之前，先觀察一下，是否有機會吹自然風、省電又對大環境有益唷！

以下為小婷提供的註解：
(註1):熱的傳播方式有三：傳導、對流、輻射。空氣本身的熱傳導係數很低，而且夾在陽台的空氣層也幾乎不流動，沒有熱對流，剩下的只有不可避免的熱輻射.
(註2):小婷現在也不覺得大馬路車聲吵了，所以夏天睡覺時東西面的窗戶(含隔音氣密窗)都會開著，空氣對流加上電風扇，晚上睡覺一點都不怕熱。

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喝茶。

2011-10-31T02:49:00.007+08:00

大茉莉農莊的屋主John一天不喝咖啡會頭痛（是真的，他曾經臉色漲紅的在我面前咖啡癮發作），我是一天不喝茶會渾身不對勁，如果有茶、不會想喝白開水。

把紅韻紅茶的葉子放在MOS送的盤子上，像雲海一般，如同紅韻紅茶的口感。

外公生前有種烏龍茶，小時候我會幫外婆把茶葉的梗挑掉，茶葉拿去賣，茶梗我們自己泡來喝。

後來在新竹遇到小農自產自銷的東方美人茶，有煞到，每天外出丟一小把到冷水壺，使之慢慢化開。

最近~~因好奇心作祟，忍痛~~跟古亦茶阿肥買了台茶21號製成的紅韻紅茶，沒想到真的好好喝（冷泡還可以回沖好幾次），從東方美人身上小小的移情別戀一下，每天就這麼一小小把，很珍惜的喝著。

阿肥用隨身帶著自來水筆寫出毛筆字，酷～

第一次喝阿肥介紹的茶，是在峨眉鄉的一間老屋裡。

上上週去高雄，來去找茶友及酒友老蕭（在《改造老房子》中拜訪她之後，覺得key太對了，於是去高雄都會去煩她XD）。
我帶茶去，她泡茶。她拿出許多茶壺，其中好幾款超可愛茶具與茶杯，我一整個狂喊卡哇以～～
（就像日本女生看到hello kitty一樣的反應，只是我跟老蕭覺得可愛的對象....是老人茶 XD）

這是老蕭一個人，或者頂多兩個人，喝茶用的迷你茶盤，可愛吧！！

用來整理茶壺的茶具...給西很多，眼花撩亂，名稱記不起來。

就是這壺！！可愛的像小黃金鼠一樣，一直對著它驚聲稱讚著...這是老蕭當年瘋狂迷戀茶壺時所收藏，雖然價格不高，但型態飽滿，迷你嬌小，非常難得。

而且，不知道為什麼，看著茶壺，讓我想念起放在電腦螢幕上、老詹做的小圓胖瓢蟲。

從正面看。好像一隻小胖黃金鼠在對著鏡頭說，嗨唷！！
再我一直對它嘖嘖稱讚的狀況下，老蕭竟然非常大方的就送給我啦！
（超感謝的，回家一直拿來泡...真的超適合一個人時喝）

老實說，我們俗人都不喜歡喝茶還要擺pose或茶道之類，兩人赤腳、吹電扇、放音樂（背後的電視其實是音響螢幕，老蕭很好心的背對它幫我遮光，但從我的角度看，她就像神一樣背部發光）。
邊聊邊喝，邊喝邊聊。
敬老蕭，高雄的茶友！（還有，也是皂友）

鳥瞰我們的「茶席」。

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泰國米之神Daycha：讓種子適應土地，而不是土地適應種子（2）

2011-10-11T01:16:00.004+08:00

Believe in Nature, work with nature.
（相信自然、和自然一起工作）
Respect mother nature, you won't put any poison on her.
（尊重土地之母，你不會在母親身上下毒。）

（承上篇）

稻農來米之神中心上課，圖為結業典禮。
後方神像為乾稻草編織的米之神神像，奇怪的是，Daycha說十多年來從未發霉爛掉過。
@翻攝自Daycha投影片

泰國每年出口700~1000萬噸的稻米，是20多年來全球第一的稻米出口國，全國近1/3的人都在務農。
然而，在Daycha決定開始從農的27年前，稻農卻是泰國最貧窮的一群人。Daycha開始追溯，赫然發現竟是綠色革命（慣行農法）惹的禍！

綠色革命把泰國的傳統稻米（一年一收）改成高產量稻米（一年三收），搭配農藥與化肥的組合套餐，一開始前五年，農民樂壞了，病蟲害大減、產量大增。不過，地力有限，稻米產量達到飽和、不會再成長，但農藥與化肥用量卻必須持續增加，才能維持一定的產量...農民開始負債。在Daycha所在的省份，每年產量雖高達100萬噸，每位農夫每年的負債卻高達50萬泰銖（約台幣49萬），農夫還不了債，只好賣地還錢、然後再轉而跟地主租一塊地來耕作。

也因此，當Daycha決心務農之後，發現最好的解法，就是降低耕作成本，如果不用花錢買農藥跟化肥，而稻米的產量可以依舊或更好，那就可以幫忙農民脫離債務。

Daycha回想綠色革命之前，老一輩的農民也不需要農藥、化肥，依然可以耕種啊！不過，老一輩的農民也會有病蟲害的困擾。因此Daycha在思索如何回到老一輩的good old day同時，還要調整成為better good old day。「高產量、少勞動、少病蟲害、不太需要改良的品種。」這樣的原則，搭配前篇所述原則找出「對的種子」，使其稻米產量比跨國高產量種子多出20%，成本少了1/3。

用陶盆的方式育種，需要育種八代之後都無虞，才能改成種在土地上。@翻攝自Daycha投影片

每個季節，米之神中心都要試種350種左右的稻米。@翻攝自Daycha投影片

「對的種子」不但使成本降低，農夫也敢吃自己產的米了。

在種植跨國稻米種子的時候，農民親身感受到農藥的威力，根本不敢吃自己種的米，只敢去買市場賣的、用塑膠袋包裝好的米。I eat what I grow，讓農夫對自己的稻米更有一份信心。

說也奇怪，這麼棒的改變，為什麼在泰國仍有99%的稻農還在實行慣行農法呢？一來是別的省份的稻農根本沒有聽說過Daycha的米之神中心、再者是泰國政府及跨國種子公司幾乎每天都在對稻農「洗腦」、廣告，使用跨國稻種慣行農法是唯一且最佳的選擇。

尤其是選舉期間，資金流向成為候選人十分關注的面向，「所以針對政府與跨國種子公司並肩合作一事，我依然無解、也很無力。」Daycha說，他只能默默的堅守自己的崗位，並且持續推動消費者直接認識、信任農民，「我不鼓勵農民走上有機認證之路，因為成本太高，我希望讓農民的臉本身就是一個認證、一個標章，消費者就直接認農夫的臉、直接選購！」

賴青松種的米（青松米）、憨己園...皆是國內能讓消費者直接選購的稻米之一。
圖為青松米晒夕陽一景。@阿羚/攝（此圖採創用CC原則）

在演講結束之後的發問時段，我忍不住提出一個疑問，就是，目前台灣走有機之路的農民大都還很辛苦，堅持全不使用農藥的農夫，常常受到周遭慣行農田的波及，要不然就是，有機耕種所培育出來的果實，有些在賣相上會比較吃虧。「是否可以在不傷害人體的前提之下，使用安全值以內的農藥，做最低限度的保護？」
Daycha非常堅決的否認這個提案，他認為，完全不要用是最好的，再怎麼樣，農藥化肥都是不自然的外力、在大地之母身上下毒。依照前篇所述找出對的種子，他認為才是正解。

若是這樣的話，台灣的有機農民要從哪裡去找到各種台灣原始種子？是否可以follow相同的模式去挑選？價格上是否可以調整到跟一般慣行農產品差不多的程度？成本可不可以比慣行農法低？農民之間是否願意分享種子與有機種植技術？...一系列的問題似乎就排山倒海而來了....

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泰國米之神Daycha：讓種子適應土地，而不是土地適應種子（1）

2011-10-11T00:06:00.010+08:00

"Seed is the first！"

來自泰國、成立米之神中心的Daycha先生明確指出。今天去聽在竹北交大客家文化學問所舉辦的台灣社區協力農業工作坊，首先第一場由泰國有米之神之稱的Daycha先生講述。（感謝建泰與晏霖無酬企劃與執行）

米之神所指導生產的有機稻米，其產量比跨國種子多20%，種植成本卻少1/3。

Daycha Siripatra講座現場＠阿羚/攝

Daycha說，在泰國，大部分的農夫都是拿跨國種子（經過外國的實驗室、通常是美方主導，培育出的高產量種子）來種，因此必須使用慣行農法。必須先改變土壤品質、再搭配化肥與農藥，讓整個環境來配合跨國種子的需求，根本是削足適履（他真的說cut the feed to match the shoe...果然是有華人血統的泰國人XD）。

跨國稻米只重視產量，不管口感。不只是這樣，泰國以米食為主，Daycha聽到有些對飲食比較敏感的消費者說，希望能吃到「小時候吃到的那種米的口感」。

其實，只要找出「對的種子」，根本不需改變土壤、不需使用化肥農藥，種子就可以自行適應土壤、順利成長。「高產量種子都來自遠方的實驗室，外來種子是一切問題的根源。」

所以說，Daycha不是使用蘋果阿公那樣的邏輯→→用同一個品種。就是，將自家的青森蘋果，抽離掉農藥與化肥的保護，花了數年讓蘋果樹自己想辦法，歷經生病、垂死與再生，最終再成長茁壯、擺脫農藥化肥的呵護。而蘋果阿公在等待蘋果樹重生的歷程，還要歷經負債、被人嫌棄蘋果太小、乃至於變賣家產跟差點自殺的過程。

那麼，如何找出對的種子？

Daycha並未堅持非用同一種類的稻米不可，而是到處蒐集各地農夫所保留下的各種稻米種子。「對的種子」是由大地之母、農夫、消費者、通路等所共同挑選出來。

以下是整理他找出「對的種子」的主要步驟：（數字都可以置換，據說至今他們仍在每個季節都試種350種以上的稻子）

到各地農家尋找泰國原生種的100種稻米。
請兩個願意配合的村子農民，各挑出健全的15種稻米種子試種，也就是共30種。在不需要花費農藥跟化肥的前提下，能讓農人用低成本的方式來種植。→配合農民需求
這30種稻米中有20種不敵病蟲害而死亡，倖存下來10種。→配合大地之母的土質
將這10種米煮好，並找來100位消費者，投票選出最好吃的5種米。→配合消費者口味
將這5種米讓輾米商評估，選出4種好研磨好處理的稻榖，以便包裝進入市場販售。→配合市場通路需求
耐心培育精選出來的4種稻米，加以培育、改良，使其產量超過或等同於跨國種子。→配合農民需求

至今仍繼續尋找蒐藏各地稻米種子。@翻攝自Daycha投影片

消費者現場試吃投票。在試吃的同時，就有消費者開心的直接跟農夫買，不必透過中間商。
@翻攝自Daycha投影片

（續下篇）

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陽台的好處：永和住戶的通風實踐（1）

2011-09-26T23:07:00.011+08:00

陽台，最初設計的目的，就跟保護室內住家、緩衝室內外有很大的關係吧。在炎熱的夏天、或者風吹雨打的颱風天，陽台都具有保護的作用。
最近看了兩位讀者的家，他們都是住在電梯大樓裡面，都沒有安裝冷氣。沒有大幅度的改造，他們只是在購屋時先確定房子的方向，將陽台空間保留，沒有外推、也沒有內推，適度的改善，達到自己居住的需求與目的。

1.永和新店溪旁曾先生家

曾勝華先生家的大樓已有二十年的歷史，緊鄰新店溪，位於永和福和橋附近，他當初在購買時，一反其他住戶搶購面河有View的北向，而是選擇朝南的住家。居住二十年至今，都沒有裝冷氣，還把冷氣窗改成氣窗。而同一層樓北向的住戶，因為冬冷夏熱，已經換過三個鄰居。
曾家最特別的是他開窗的方式。這裡的風從東北方向的新店溪吹來，東面的陽台，女兒牆上方再增蓋一面玻璃，玻璃兩側則是各開兩道斜開窗。

↑上面這兩張是同一個陽台的左右兩側。中間是一個固定的強化玻璃。左側窗的開窗朝東南方，右側窗的開窗朝東北方。風從東北側的新店溪吹來，需要涼風時，兩邊的窗戶都打開ok。覺得冷的時候，把右邊的側窗關來，左側窗則不必關，因為風不會直接灌入，卻仍可以些微帶動室內空氣的流動。（陽台與室內的廚房門、浴室窗相接）

↓冷氣窗二十年來始終沒有裝冷氣。倒是改成通氣窗。外側是往下推的斜窗、內側則是水平的側窗。平常外面的下斜推窗不必關，室內的側窗一打開就立刻有風進來。夏天晚上微涼，一樣要蓋薄被。

不過曾先生有說，內側的水平側窗這樣的開法其實有點危險，尖銳的窗角容易撞到頭。

左邊掛的那張是？

竟是達利的版畫真跡，林肯畫像（右下角有達利的簽名220/250）PS.真跡就是這樣，沒有馬賽克！XD

（續下篇）

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一個女生的DIY老屋改造

2011-09-26T17:03:00.006+08:00

高雄的屋主小玉，在選房子時，堅持只找本身就有足夠的採光跟通風的房子。她在這兒住了幾年，都沒有裝冷氣（高雄市中心的大樓），
中午在家裡，如果沒有電扇還是會熱，但吹了電扇、喝杯茶，對客人而言算是可接受的範圍，但小玉自己倒是已經很習慣了。
因為預算很有限（沒幾萬），所以家具大多是撿來的，怎麼撿？就靠一抬ikxa的小推車~

來看相簿

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阿羚記錄國內住居生活的歷年書單update

2011-09-20T22:12:00.006+08:00

有些讀者朋友來信詢問，不太清楚阿羚出過的書有哪些，或者書名混淆，在此做個統整唷！

2011.08 老屋綠改造

2011.08 樂在原木生活with詹雅蘭

2010.09 蓋自然的家屋

2010.03 改造老房子

2009.08 蓋綠色的房子

2007.12 蓋自己的房子
（該出版社今年有更換書封，但內容完全沒變，請留意。）

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簡易版《老屋綠改造》新書書訊，歡迎轉寄給舊雨新知 :-)

2011-09-05T16:28:00.005+08:00

繼《改造老房子》之後，阿羚在2011年九月發行的新書老屋綠改造（試閱），拜訪了國內東西岸十幾戶人家，這次應讀者的需求，針對都市中的公寓、電梯大樓、透天的舒適度，有更多的著墨。

從舒適的通風採光改造之外，還加入了遮陽、降溫、處理潮濕、高齡化的改造實例。
書中也透過屋主本身的認同，推薦了ok的設計師與工班。

家1：在台中市中心，原本三房兩廳、外觀毫不起眼的四樓老公寓...

被一位朝九晚也九的辛勤上班族阿凱，用工作的積蓄買下之後，再以有限的預算改造...
七年來，老公寓竟慢慢進化成：阿凱心裡面一直惦記著的、位於北埔的外婆家三合院般的情境。
那麼，公寓怎麼變成三合院的「情境」呢？通風、格局及綠意。

觀察周遭建築與街道等大環境所產生的風，大部分都從大馬路的西南向窗戶流進來，再從側邊的東南向窗戶流出。
於是，阿凱用最省錢的方式重新調整格局、陽台內推...

原本的平面圖格局如下：

改成可以通風的室內格局：（對照看看上下兩張哪裡不同？）

外婆家的三合院，廁所是在戶外、旁邊有樹林與竹林，每次洗澡或半夜起來上廁所，都會經過戶外的小樹林。同樣的，阿凱刻意把陽台內推，讓陽台種滿植物，前往廁所時，就如同經過戶外小樹林一般。

浴室，則是舒服的抿石子地板，然後同樣的綠意盎然～植物光是分享阿凱洗澡時的水氣就很充足了！

家2：於花蓮鄉鎮，告別濕氣悶臭的雙併透天

蔡律師家是典型的與親戚合蓋的雙併長形透天，因為基地大環境的關係，造成他們家一樓後方加蓋的鐵皮屋曬衣間異常潮溼，加上隔間過多、糞管安置不當，通風不良，又悶又濕又有異味，每次回家心情就不好。找了設計師紀瑞棋之後，做了通風調整，增加室內外空氣的對流，夫妻倆現在可以用笑嗨嗨來形容～

原本的曬衣間

曬衣間改成餐廳之後，右側也多開了一道大窗，後門（左）上方增加可以透氣的百葉。

原始平面圖↑ （從右側窗戶進來的風，無法順暢通過室內、從晒衣間出去）

調整後的平面圖↑（將所有隔間拿掉，樓梯的牆改成隔柵式，由晒衣間改成的餐廳多了兩面大窗還有天井）

最關鍵的是，餐廳上方（也就是鐵皮屋頂與RC結構之間），留了一道天井（天窗整修工程約4萬），增加熱與濕氣順勢被帶走機率。

家3：雲林某處的連棟透天，改造給70幾歲的父母住
七十幾歲的父母親，不希望子女干涉，重獨立與自主。孝順的兒女必須在兼顧父母的面子同時，也設計出安全、複合式孝親房、通風舒適、將來有新進高齡設備彈性調整空間。

還有：炎炎夏日如何降溫？
頂樓→綠屋頂、菜園、可以收納防颱的黑網架、水管吸熱兼產熱水
西曬牆、陽台→大面積免施工的綠牆、防西曬又可幫忙過濾髒空氣的陽台綠簾幕

高齡住宅→趁改造之際幫長輩或自己的未來空間著想

【老屋綠改造相關info】
動態版《老屋綠改造》書訊
作者序：此時，此地，就是創造理想家園的地方。
阿羚Google+

【公告】阿羚今年只規劃二本著作於8月出版：《老屋綠改造》（自由之丘）及《樂在原木生活》（原點，與友人合著），其餘皆非阿羚新作

2011-08-30T15:41:00.001+08:00

感謝讀者通知，之前任職的出版社於2007年出版的書，於今年換了新書皮之後（裡面的內容完全不變），出版日期改為標示2011年7月31日，如果有買過2007年版本的讀者，請留意。

阿羚真正的新書《老屋綠改造》及與雅蘭合著的《樂在原木生活》會在8月中旬於部落格上面PO出，請拭目以待～

這兩本的內容一模一樣，只是換了皮

↑這是2007年的皮，也是大家熟知的皮

↓這是2011年的皮，但是內容是完全同2007年版本，已於8月4日在博客來上標示(2011年全新封面改版上市)，不過書皮本身沒有任何標示

阿羚《老屋綠改造》誠品書店新書分享會

2011-08-29T22:08:00.013+08:00

花蓮/電梯大樓/陽台大內推

老屋綠改造新書分享會
有空或有興趣的朋友可以來聽聽囉 :-)

8/26（六） 8:00-9:00PM 台中園道店 3F書區（屋主Justin到現場）

8/27（日）8:00-9:00PM 台南店B1書區舞台
9/03（六） 7:30-8:30PM 台北信義店3F Forum（屋主阿凱到現場）

圖片提供_席芬

9/04（日） 3:00-4:00PM 宜蘭店（宜蘭奕叡家的建築師張弘樺到現場）

圖片提供_席芬

新書發表會已經順利舉辦結束，謝謝到場幫忙分享的Justin、阿凱跟弘樺唷！

讀者gigafly分享他的住家改造DIY！

2011-08-29T16:41:00.007+08:00

讀者gigafly來信分享他在mobile01上的住家改造。

一位國小老師，唸機械系，因為對生活及教育的某些堅持，而決定自己做木工。以下是他來信的敘述：「前後兩間房間都各花兩年時間獨立施工，這期間吃的苦頭不少，但也就是想實踐自己的理想，追求舒適的生活空間，不願意只是買現成的家具擺一擺，這期間也遭到父母的冷言冷語，家父家母也就是傳統的功能主義者，毫無美感可言，但是為了小朋友的美感教育，我要讓他們知道，其實一個小小空間經過設計可以變化出無限的可能，並非只是膚淺的『能用即可』觀念，這對小朋友是一個極大的戕害。」
從他在網路上分享的文章可以看到，小朋友也有參與施工，可以親身經歷過家中的木作不是兩天就變出來，而是需要一步一步慢慢來，也是很珍貴的經驗吧！

1. 只要你敢嘗試、不怕累，木工水電裝潢都可以自己做，超瘋狂客廳裝潢

還作了拱型的門！（圖片提供gigafly）

2. 自我實踐DIY裝潢第二彈，原木磚石風起居房

自己砌磚牆～（圖片提供gigafly）

3. 自我實踐DIY裝潢第二彈--後續進度照片

自行裁切木板圖案（圖片提供gigafly）

有任何施工上的疑問，也可以寫信請教他囉

此時，此地，就是創造理想家園的地方。

2011-08-25T14:24:00.005+08:00

透過這次的走訪，我發現安身立命之處，也許可以是你我目前之所在的家，而不是非與世隔絕或世外桃源不可。我也漸漸可以瞭解，有些朋友可以住在大都市裡，過著簡單平靜的生活的原因。

曾經與我分享她的生活體驗與智慧的朋友黃明堅，家就在台北的大安站旁、緊鄰信義路四段的老大樓，平常買菜、採購民生必需品，大多在方圓500公尺內，用步行就會到，不需要開車或騎機車。家裡沒有電視與電腦，要找她得打室內電話、或者寫卡片書信。生活中沒啥雜事，主要就看書（大多是佛經、老莊之類書，我都看不懂）與寫毛筆字。盡管窗外車水馬龍，但她還是可以繼續看老莊、習字。雖然我們一年聯繫一兩次而已，但她的生活模式，卻常提醒我，在城市中有人這麼自在簡單的過日子。

《蓮葉清單：簡單生活七步驟》作者瑪莉安（Marian Van Eyk McCain），曾經住在城裡一排150歲的連棟住宅中的其中一棟，也曾在叢林裡生活過幾年，兩者都有其獨特的體驗，但她卻坦承自己在城裡留下的「生態足跡」相較而言小很多。因為其實住在荒郊野外，只要有移動，一定得開車的，而所有的現代配備也要遷到那邊。

「過去在城裡，我們住的是一排一百五十歲的連棟住宅中的一間小屋。我們可以走路、騎腳踏車或是搭乘大眾運輸工具，到任何想去的地，所以不需要車。房子老舊又是在一排連棟房屋的中間，所以冬暖夏涼，燃料的使用少之又少。我並沒有算出確實的數字，但我非常確定，要是能夠測量的話，我們會發現，相較於叢林裡那幾年所對的『簡單生活』，我們在城裡留下的『生態足跡』小得多了。
雖然如此，我也不想改變它。因為生活中的每個經驗，都蘊含著屬於它自己的寶藏；而那個經驗充滿了我可能無法用別的教訓得到的教訓、洞見和發現。」（蓮葉清單P67）

她在書中提到：「在這些經驗中最大的發現就是，我了解到『簡單生活』不一定要住在澳洲內陸。在城市裡也可以像鄉下那樣過著簡單生活。住在郊區的房子、市區的公寓、船屋、旅社或任何你選擇的地方，你都可以簡單過生活。」（蓮葉清單P67）從她接下來所提供的七步驟，我瞭解到，簡單生活，還是要從心境開始作為源頭。

這次試圖從簡單生活的角度來尋找這次的老屋改造實例─太陽、空氣、水，轉化為屋況就是溫度、風、濕度。屋主們大多是憑著對現場環境的感受，以平價的方式來替老房子做改造，當然，並不是改造完成之後就勢必完美無缺，都市大環境中還是有許多介入因子，而且屋主沒有辦法給予各位實際的量測數據，只是他們在改造過後，一年之中約有八成的時間，在不需要太多電力的幫助、光靠自然的資源，就覺得舒服、以便他們可以盡量簡單輕鬆的過日子。

屋主的職業，也是我們生活中常見的角色，工程師、律師、家庭主婦、代書、老師、公務人員、退休人士、創作者，跟大家一樣，都有工作賺錢、養家活口等現實問題要面對，相較於歸田園居，住在都市中工作或居住的屋主，似乎就像佛學上的入世修行，可能挑戰更大，因為他們要在嘈雜、充斥各種行銷資訊的大環境中，以忠於自己的方式來改造自己的家、自己的工作室，而這也是我感到敬佩與最美麗的地方。

我從他們身上學到，關於住宅的夢想，不一定要到遠方從無到有的蓋、也不一定要到荒郊野外重新創造桃花源，也可以在現在、此刻、這個地方做起。

（以上為《老屋綠改造》阿羚作者序部分摘要）

（轉貼文）內在有個家，心就可以休息休息、輕鬆輕鬆

2011-08-24T14:22:00.001+08:00

這是朋友Fay轉寄的信，來源不明（若有人知道出處請告知、立刻更新連結），雖然沒有信宗教，但裡面有幾句話讀了很舒服。

尤其是這句：「心需要一個家，這個家不在外面。如果心裏有個家，無論外在發生什麼事，都會覺得滿足、安定，內在有個家，心就可以休息休息、輕鬆輕鬆。」

修行不是功課，它是每天對內修自己的心，
沒有時間，沒有儀式，不要用修行傷你的心！
（大寶法王開示）
一個具共通性的問題：我們平常工作已經很累了，怎麼還有時間修行？
如果降低工作品質，在這個不景氣年代，很可能會被裁員，請問法王如何在日常生活中修行？
法王針對這個問題回答說：“所謂修行，就是修心，然後放到行為上用。”
“心需要一個家，這個家不在外面。如果心裏有個家，無論外在發生什麼事，都會覺得滿足、安定，內在有個家，心就可以休息休息、輕鬆輕鬆。”

法王說，在藏文裏，修行有兩個意思，「修」是指心中的慈悲、關愛，「行」是付諸身語的行動。要注意的是，這兩個字，都是「動詞」，就是要付諸實際行動。
有行持，就會牽動整個社會，引起改變。
“只有發願是不夠的，要展現于行為，修行的力量才會顯現出來。”

【你的心，聽話嗎？】

“修行，就是要管好自己的心，如果我們不適時叫回外馳的心，久了它就會不聽話。”
法王說，如果修行，有光明的心，就算明天會死，光明的心也不會死，死亡時也許會失去一切，色身、財物都會消失，但光明的心和寧靜會一直陪著你；而如果不修行，沒有光明的心，看待世界都是負面的，就會覺得什麼事都衝著你來，連看自己也都只看到負面的，生命就會變成一場自己和自己的戰爭。

生命中難免有逆緣，法王說，消除逆緣最好的方法，就是心的光明。
“心的本質，是清涼、透澈、喜樂，具有光明的覺照力量，有種內在的寂靜
（此處法王說英文inner peace）。”
即使在死亡時，有了心的光明，就不會看到死亡的黑暗，心的清涼、喜樂、寧靜是不會和我們分離的。而所謂修行，就是恢復心的光明、清涼、溫暖。問題是，怎麼做呢？

【避免三種錯誤的修行觀念】
此處，法王提到，要避免三種錯誤的修行觀念：
    一、不要把修行當成有時間性；
    二、不要把修行當成功課；
    三、不要把修行當成儀式。

第一點，修行不應該有時間性。
不要把它當工作，有上班、下班時間，法王半開玩笑說：“像我就是整天在『工作』。”

修行有「時間性」、有「下班時間」的人，平常不修，進了佛堂，勉強去修也行，但會覺得不舒服，一坐上座墊，發覺和菩提心、慈悲心都不熟，就在那裏想：
“菩提心你在哪裡呀，快過來快過來…”

平常生活中不觀修，進了佛堂就要開始修行，就像沒有暖身，就要開始激烈運動，是會傷身的，“不要用修行傷自己的心，修行要自然、平靜、習慣，心不是犯人，不要用暴力解決！”“修行，是慢慢熟練的過程，不要很暴力的，希望啪一下解決。”

譬如觀修慈悲，平時不修，修法念誦法本到“願眾生皆具足一切樂及樂因，願眾生皆淨除一切苦及苦因”時，就會覺得很奇怪，連小慈悲都沒有了，又如何能對一切有情眾生自然生起慈悲心？
所以，我們就要有次第、由近而遠的，從自己的母親開始觀修起，而後漸漸擴及有情眾生，這就是一個自然開展慈悲心的過程。

第二點，不要把修行當功課。
法王說，譬如做四不共加行，有些人太在意數字，連做大禮拜也去找一塊比較滑的板子，
心想這樣滑得比較快，趕快做完，我就可以去領受什麼特別本尊法，上師也會覺得我好棒。
這樣拚命趕功課的結果，數字是進步了，但心卻一點都沒有改變。
“重點是信心的增加，而不是數字的增加。”
“功課不是給上師看的，是給自己看的，功德是要獻給自已的。”
法王提醒，“重點是心性”，有些人太在意數位，譬如做十萬遍四加行，累積了很多個「0」，心性上卻沒改變，結果還真是個「0」。

第三點，不要把修行當儀式。
法王說，不要把珍貴的法寶變成鄉下的祭祀儀式，觀修本尊時，重點是去思維特殊法相或法器內在的涵意。

譬如四臂觀音，華人都覺得很奇怪，觀音菩薩怎麼會有四條手臂？
法王用中文開玩笑說，是不是觀世音菩薩“幹得不錯，所以佛陀就『欽此』，
多賜給他兩條手臂？”多出來那兩條，“也不是藏人裝上去的，
那不是藏人幹的”……光這四臂就有這麼多妄念，“那觀修千手觀音時怎麼辦？”
重要的是，要想這四臂代表的功德特質是什麼，那是“慈悲喜捨”
四無量心的象徵，要思維這四無量心的功德。

【你看到生活裏，熱呼呼、香噴噴的佛法嗎？】
如果避免了上述三種錯誤的修行狀況，接下來要怎麼做呢？
就是直接去觀修生活裏、人世間熱呼呼、香噴噴、活生生的佛法，
而不只是去修持那些幹幹的文字。
“所謂佛法，不只聽到，還要看到，要有直接體驗”，就像釋迦牟尼佛成道前，
出王城四門看到的生老病死苦和修行寂靜之樂，那就是悉達多王子直接體驗到的“法”，
那種對生命本質的直接體驗，對修行歷程是相當重要的。

至於在生活裏怎麼修呢？法王說：“修行就在你的工作裏，就看你用不用。”
當你設計或販賣一樣東西時，可以帶著「佈施之心」，讓它的品質更好一點。
“佈施，不一定要真的給一樣東西”，帶著善意努力工作，本身就是對社會的佈施，這是真正的菩薩行，真正的佈施。就像佛陀圓滿了佈施波羅蜜，但世間還有那麼多貧困的人，他到底給了什麼？
法王說：“佛陀給了他的未來，他的證悟是未來眾生無盡的資糧。未來無量，眾生也無量，豈不剛剛好？”

所以我們每天早上一起來，要憶持皈依戒，思維諸佛菩薩的功德，
發願“今天的一切身語意，都要利他，不傷害任何眾生”，這就開始了「美好的修行的一天」。

有工作的人，要發願我們的工作帶給別人快樂，幫助別人，讓辦法、讓品質提高，這就是工作裏的修行和佈施。

有孩子的人，努力把孩子教養成慈悲利他的人，“這樣養孩子本身就是一項修行”。
有伴侶的人，擴大對伴侶的感情，就成為對眾生的愛和慈悲，

“真正的慈悲，是有感染力的”會自然影響伴侶，法王說，當一個太太非常慈悲，他先生即使只是到花園裏澆水，都不知道為什麼會覺得很溫馨呢。

再訪紀宅（8/20）

2011-08-22T01:09:00.004+08:00

龍井紀宅的阿嬤，在老家重建的11年之後，於兒孫的陪伴下，於今年安詳的離開人世。已經兩個月沒回到紀宅的老六、也是室內設計師的紀瑞棋先生，週五攜家帶眷回來整理老家...他們六兄弟已經談妥，龍井紀宅將成為這個家族具體精神象徵，就像林家花園那樣，持續流傳，每逢過年、重大節慶，也會以這裡為家族集合聚會地點。
至於用什麼樣的方式，來取得紀宅的保養、清潔及維護經費，將會是另外一個需要討論與思考的功課。

雖然因為阿嬤過世，紀大哥已經兩個月都沒有回來看老家了，但鄰居都會幫忙整理庭院的草皮。

龍井紀宅前身，是傳統的單伸手合院。圖片提供紀瑞棋

週六那天，室外的天氣還蠻濕悶的，而且感覺至少有30、31度。
在室內還是要搭配電風扇，然後要把高處的氣窗、椅子後面的窗戶都打開，才能產生微微的對流。

貼在地板上的陶磚為什麼間隙這麼大？
紀大哥說因為這些陶磚的邊緣實在太不垂直、不工整了，
若貼很近的話，很容易被識破XD

屋簷與屋頂之間有一段距離，在屋簷下方開側孔，
可以讓空氣進入，幫助調節室內溫度。

西南面的窗戶都有分為上、中、下三部分的窗。
以便控制風量與風進來的高度。

從室外看下方的木百葉窗近照，百葉窗裡面還有一樣尺寸大小的玻璃窗及紗窗。

這是高處的鋁百葉，
用來讓積在室內高處的熱氣有散出去的路徑。

歐花花與陶磚。

紀大哥的女兒，竹妹妹 :-)

阿公雖然在三十年前就已經過世，但他生前最愛的椅子，還是被阿嬤保留，阿嬤自己不坐這張搖椅，而是把搖椅放在自己常坐的位置旁邊。紀大哥說，這樣阿嬤會覺得阿公在旁邊陪她的感覺。

植物的力量（2）：（兩個月電費只要一千多）「薜荔」降溫西晒牆

2011-08-12T14:45:00.008+08:00

這是一位高雄的讀者來信分享他如何運用薜荔來降低西晒外牆的溫度，趁去高雄之際，順道拜訪，只是時間有點太早，還來不及等到西晒的角度。
他家共三層樓，位於連棟透天的邊間。因為整棟樓的橫向都暴露在西邊，夏天的時候，不論是下午或晚上，都很難待的住，空調要運轉的很辛苦。
自從種了薜荔之後，半夜竟然還會嫌太涼，冷氣通常開28-29度，半夜會冷氣也設定休眠幾小時。
很棒的是，因為附近一帶沒有什麼都市綠島，這裡是很棒的庇護所，吸引了不少鳥兒來這裡築巢。
當然，有優點就會有缺點，薜荔十分強勢，好在屋主有定期的整枝修剪，並且得檢查是否窗戶開始被枝葉鑽進來。

不知道薜荔是不是也可以攀爬鐵皮屋？有人看過嗎？如果可以的話，不但不用擔心鑽孔的問題，還可以幫鐵皮屋降溫吧！？

文、攝影╱林黛羚（相關文章也會出現在新書《老屋綠改造》的附錄部分）

從外觀看房子的西晒面...當時在趕路，去得時候還是早上，太陽還沒晒到西面來。

連圍牆都是綠的，種的是使君子。

這是近看圍牆，薜荔們狂長啊！厚度大約30-50公分吧，這麼厚的綠皮，
讓二樓的臥室後來變得很涼，晚上只要開28-29度，中途還要休眠不然太冷（男主人怕熱、女主人不愛吹空調）。

強壯的薜荔，連玻璃也可以附著。

這是近看薜荔附著在牆面的樣子。因為這裡靠近窗戶，屋主曾經清除過一次，黃色牆面上的點狀，就是之前把薜荔拔除的時候，外牆漆也連帶掉了下來。屋主推測可能是因為氣根會分泌黏液（可能是根酸）。

在這裡可以採收到好多的薜荔果實，可以拿來做成像是愛玉那樣的果凍（果膠）。
薜荔的果實，好大顆！跟枇杷差不多。

來到了四樓頂樓，這些薜荔早已跨過女兒牆，蔓延到頂樓來了。赤腳走在上面，腳底並不會覺得太刺，但會有顛顛（台語）的感覺，可能是因為很多枝條都是朝上的。
不過屋主要隨時留意薜荔不能長到隔壁去，不然鄰居會抗議。（結果鄰居開冷氣的時間還比屋主家還要長呢，白天去的時候他們也在開）
屋主得定期清理排水孔，以防下雨天的時候，落葉把凸起的排水孔給塞住。

有一間房間因為不常使用，薜荔的枝葉趁老闆不注意，氣根偷偷地穿過紗網。

植物的力量

2011-08-09T20:35:00.001+08:00

從剛完工到現在，綠色的喜悅已經開始蔓延《蓋自然的家屋》阿立家的門面，同時也幫忙降低西晒的溫度。鄰居樂於分享阿立的植栽，於是兩戶人家的花架、花槽乃至於藤蔓網都一併做起來！

上週去拜訪《蓋自然的家屋》阿立家，他讓使君子開始攀爬到西晒的木百葉窗戶上。

阿立幫鄰居的二樓陽台固定電線，這樣使君子可以慢慢攀爬過去。

阿立將圍牆與馬路之間的垂直角也做了放置花盆的凹槽、圍牆上方則是可愛的木柵花架。綠色水管左邊是鄰居的圍牆，不過鄰居也樂於延伸阿立家的綠色喜悅。

從巷子底看阿立家跟鄰居家。阿立的柳樹與鄰居的木瓜樹等植物，讓這排連棟透天顯得綠意盎然。

《蓋自然的家屋》阿立家，去年剛完成時的模樣。

Lyre

2011-08-03T02:36:00.001+08:00

Life睡覺前，都要聽爸爸吉仁用Lyre彈奏幾首歌，會慢慢放鬆心情、進入夢鄉。

關於吉仁一家生活與小豎琴：Good Simple Life部落格
延伸書：樂在原木生活

後記：2011年9月

聽說吉仁準備要提供Lyre的製作材料，於是趁去宜蘭新書發表會時，順便跟吉仁訂購初模，準備要帶回去自己磨。

Lyre已經被切割出大致的形狀

現場試刨

現場試鑿

吉仁的朋友拿著他已經磨好的Lyre骨架...我們還離這個階段很長一段距離哪！XD

不能戳的祕密

2011-07-27T15:31:00.001+08:00

雖然要一小時，但可能攸關每個人的飲食與性命。
禽流感疫情已經在台灣在地化...雞、豬、鴨都在病毒的進化範程

紀錄片《不能戳的秘密》完整版

延伸報導：
從雞群之死到媒體良知──專訪《不能戳的祕密》導演李惠仁

醬的第四代紙磚～

2011-06-22T23:24:00.006+08:00

醬（John，大茉莉農莊的屋主，Shelly都叫他「醬」）的第四代紙磚，已經研發成功～～（放煙火）
他把回收的保特瓶拿來再利用，就是在灌紙磚的時候，把保特瓶放在紙磚中間，待紙磚硬了，保特瓶就被固定包裹在中間了。「這樣紙磚會更堅固，而且保特瓶裡面有空氣，可以增加紙磚隔熱跟保溫的效果，再來，我紙磚的使用量也可以幾乎減少一半。」
PS.紙磚的材料就是回收的報紙，實心紙磚重約1.2公斤（約15x15x40cm），這次內部放了保特瓶，應該會再輕一點。

不論什麼形式的保特瓶，都可以包覆在紙磚裡面！
（上面是用來說明剖半的，下面才是完整的一塊）

保特瓶紙磚的剖面近照

第二間報紙屋，門兩邊放了很多漂亮的老玻璃瓶。

醬正在展示他用廢棄的木棧板重新做出一個可以放樂譜的盒子

每根細細的長條，都是從粗糙的木棧板慢慢磨成的唷

第二間報紙屋的外觀，這裡面將來可以當餐廳、烤派...只能說，醬的造屋能力真是蠻強的啊

相關資料：大茉莉英文環保教學園區 John & Shelly：0925-930-989

民主失竊的故事 The Story of Citizens United v. FEC 中文字幕

2011-06-22T15:24:00.001+08:00

以下說明為轉載：

《東西的故事》第二季：我們在第1季影片中檢視了岌岌可危的物質經濟系統，現在我們來看看系統背後的故事。企業的權力無限上綱，甚至可以影響決策者制訂政策，這在台灣也已見怪不怪。安妮和「東西的故事」影片小組這次再度出擊，目的是為了提醒所有公民在扭轉消費文化之餘，別忘記政策與法律也是許多環境災難的根源，她呼籲大家一起發揮公民的力量，讓政府更有擔當於監督企業污染，讓企業真正能為民服務，而非本末倒置，犧牲人民的政治權利和生活品質來為企業服務。

主講人：安妮‧雷納德。影片製作：Story of Stuff Project & Free Range Studio。字幕翻譯：看守台灣協會。影片字幕編輯：擊流影游工作室。

2.5坪可移動的小小木屋

2011-06-07T10:44:00.012+08:00

看樣子，如果好好活用、並且有挑高空間的話，一個人的居家活動範圍大概3坪、4到5公尺高應該也ok唷！？

Jay站在他的迷你移動小屋前。圖片來源off-grid.net

作家、也是Tumbleweed小房子公司合夥人的Jay Shafer，雖然與家人住在同一個區域，但直到去年兒子出生前，他都住在在這間自己蓋的迷你小屋裡（目前Jay和老婆及小孩已經搬到14坪大的空間），已經超過十年，房子約2.5坪（89平方英呎squre feet），裡面包含可容納兩人的小客廳、裝瓦斯的壁爐、3C電器跟衛浴設備（含馬桶），二樓就是他的臥室。（不過仔細一看，裡面並沒有洗衣空間。）

↑Jay介紹他的迷你小屋內部

網友TanYang傳來的Link，住在Tumbleweed小屋產品裡的屋主，談論她的美好生活體驗。（沒有中文字幕，可能要聽力比較好的人才有辦法全程聽懂XD）

相關相簿見此。圖片來源Telstar Logistics

房子的造價大約在台幣12萬到15萬之間，不過Jay說，如果自己蓋的話（他網站上的簡易蓋屋過程），大概只要一半的費用就好。
「這種小房子很不美國風，因為房子小，意味著你不能瘋狂消費（沒地方放），也因此，你會不知不覺降低資源上的使用。」Jay說，「但也因此會很快樂，因為擺脫了很多東西。每次購物的時候，你都會深思熟慮買東西的先後順序。」

↑另外一個「比較大間」的貨櫃移動屋

相對於露營車，Jay迷你房子的抵禦天氣的能力較佳（但針對台灣潮溼多雨的氣候就不一定了，好吧，住海邊的他們也有推出C型鋼的骨架），因為有加裝輪子，需要的時候可以移動，要配合美國法規時也可以固定。越來越多人不希望自己被沈重的房貸和難以維護的大宅所綁住，所以Jay的迷你小屋在美國有受到一群特定人群的擁戴，也許，台灣有一天也會看到這樣的房子！？說不定唷！^0^y

A tour of the Cube from Mike Page on Vimeo.
↑3x3x3公尺的盒子住家實驗計劃，我喜歡它的堆肥廁所。

↑另外一間更小的小屋，也是Jay蓋的，1.95坪。

延伸網站：小屋推推運動 Small House Movement

關鍵字：小坪數,貨櫃屋,小木屋,迷你屋,移動屋,露營車,綠住宅

火旺伯「看得到的都不用錢」的房子

2011-05-30T13:37:00.003+08:00

火旺伯蓋的回收屋（魔法屋），二樓右邊一根一根的東西，是早期扶手下方的欄杆，左邊則是窗戶。（攝影_陳阿隆）

火旺伯是個調皮可愛的阿伯，一開始還裝的自己很像什麼都不懂得樣子。可是一聊起來，歷史、古書、本土事件、乃至於英語也會落上幾句（然後還假裝說只是剛好唸對）。
之前聽一位朋友說，曾經有一位木工朋友帶他去竹南去拜訪阿伯，「屋頂是用輪胎做的耶！」，那時候就掀起我的好奇心，但後來忘記了，直到看到光爸拍的照片，突然想起來，於是乎就找某個週末，回豐原老家的路上，到竹南那一帶問，附近的人家都不知道有這間房子，最後還是靠雙眼努力搜尋，終於找到，遠看還真不容易辨識！

從菜園這邊看火旺伯的厝，酷到不行。但這也是花了12年的心血慢慢蓋的，現在還沒完全完工。

火旺伯很搞笑，你說東他說西、然後自己又牽回來。他主張現在這麼多塑料廢棄物，若堅持用古老的蓋法就是「食古不化」，譬如，光是做土磚好了，他認為不必全都是土，可以把塑膠廢棄物（例如封箱硬帶）剪成一段一段的，當做是土磚的其中的材料...之類的。（打個問號）
但是我覺得他的輪胎屋頂就真不同凡響唷！他的主棟建築的屋頂，利用了兩種廢棄材質，卻十分耐操，不輸給可樂瓦、一般的磚瓦。從開始蓋到現在完工（雖然他堅持還沒正式完工）已經12年了，卻沒有漏水過。
這兩樣材質分別是汽車輪胎的內胎、以及工廠運送產品的輸送帶。

這是火旺伯說千辛萬苦、東倒西歪蓋的側間小屋，因為主結構正上方有一根大樑。不過重點是，看他的屋頂！！那是內胎做成的，壓下去還軟軟的唷！但是排水還是很順，而門打開裡面是倉庫，還是很乾燥的狀態。
（可能跟長期有日照也有關係，見下方有圖）

內胎屋瓦近照

他去汽車修理廠問人家有沒有不要的輪胎，然後把內胎拆下，剪成一段一段，以瓦狀的形式固定，就成了一片一片的「瓦」，西側的屋頂、以及他現在新蓋的工寮的屋頂，則使用厚約1.5公分的輸送帶，輸送帶的材質十分堅韌，使用起來更加輕鬆，只要一整片一整片的搭上去就好。
火旺伯現在那邊還有好一兩綑輸送帶（沒有很多，大家不要去跟他要，自己去找），我問他從哪裡弄來的？他說就是有認識的工廠，他們的輸送帶可能使用年限到了、或者有破損，就得被迫整綑換掉，他就接收了。「原價可是要幾十萬台幣的柳！」聽口氣像是有賺到的感覺！

工廠磨到不要的砂紙，他撿來，現在不知道要幹嘛用，但就先放著。


這輸送帶也被拿來當屋頂，其堅硬又有韌性，強壯度不輸給一般的屋瓦。而且還是免費的XD

房子的結構部分，主要是由石頭跟水泥慢慢塑型而成，後來他因為撿到不少窗戶與強化玻璃，因此二樓跟閣樓的部份牆體就用窗戶，二樓的露台是用早期樓梯扶手下方的支架，一根一根支撐起來的。看著這間房子，完全可以看出火旺伯是一區一區的蓋起來的，三樓的閣樓下來的時候，只能倒著下來比較好走。我問他，這些都是不用錢的嗎？「你看得到的都不用錢，看不到的要錢～」「啥米？不懂。」「就是蓋房子還是需要五金、釘子、材料呀，這些是要錢的，但是你看不到啊。你看得到的這些，窗戶啊、玻璃啊...就是不用錢的啦～」

每個窗戶大小都不一樣（室內的地平面也有高低差），光爸的小孩來這裡玩瘋了。

他指著屋頂鋪著內胎和強化玻璃的側間小屋說，「吼！哩栽某，蓋這間係千辛萬苦、東倒西歪啊！」因為他撿到一根大樑，想要把大梁架上去，但是千放萬架始倒塌，「我一個人唷，不知道在這裡摔幾次、而且因為這跟大樑，其他原本架好的也倒了好幾次。」但他沒放棄，終於還是蓋成了～

火旺伯說這是他做的表演舞台。我覺得兩側的椅子超贊，符合人體工學，坐起來很舒服。
還有一台鋼琴，真佩服火旺伯找二手廢棄物的等級！

千辛萬苦、東倒西歪的倉庫內部

房子前方的土地，他也用心規劃成菜園與田地，種植玉米、蔬菜等，有1/3處留白，是要培養草皮之用，當我們稱讚火旺伯，二樓平台的椅子蓋的真是好的時候，他說「你去跟我太太說，她每次都說我在亂摀（台語）」，火旺太太正在遠處菜園唸火旺伯沒有把菜種好、邊唸邊收尾，火旺伯就假裝沒聽到，真的是很可愛的一對夫妻哩！期待接下來還有絲瓜走廊、工寮及水生植物等種出來。一個人一輩子可以蓋出這樣的房子，靠自己的雙手和二手材料，真的是太棒的成就了！

持續耕作的菜園，也是用自然有機的方式，可以看到雜草與玉米混生。

火旺伯的太太正在農忙

基地的水源都靠這個源源不斷的水池

喔對了！火旺伯一直強調，他最近在忙著做「木家具」，還特別搬出兩張椅子給我們看，我試做了一下，很舒服。他說還要再上保護漆才算完成～

火旺伯說他沒有用釘子，都用卡及黏合的方式來讓椅子成型。

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海地重建之雨水回收及建材回收

2011-05-11T00:05:00.002+08:00

很優雅的雨水回收設計，對於缺水嚴重的海地來說，可以同時滿足人與植物的水需求（當然前提是偶爾的雨季要真的有來XD）

除了房子本身利用廢棄輪胎與寶特瓶之外，災民本身的心境轉變也在這部片中有所記錄。
12:46 「even if it's impossible, it's possible」

設計，可以改變一個家

2011-05-05T00:08:00.007+08:00

The open plan kitchen belongs to (and designed by) the owner of Leone Design Studio
大桌子的一側是書架、另外一側是備餐檯。

今天和一位也有做室內設計的友人聊天，他用很肯定的語氣跟我說，「好好的做設計，你真的可以改變一個家。」我本以為他要說的可能是諸如美感或者風水之類，但他說的是，促進親子或家人之間的接觸機會。
例如，大長桌對他而言是很好的媒介，「我時常會刻意的將大長桌擺在備餐檯與書架之間，而且這張桌子不是靠邊的，可以順著它的四周走動。這樣家長在做菜的時候，孩子可以在另外一側寫功課。」

吃是家中一天裡面必然會發生一兩次的行為，桌子及循環動線可以讓家中其他成員在同一個空間進行另外一件活動而不會造成太大干擾。

也因為這樣的設計，他曾經聽到客戶的小朋友跟母親說，自從家裡重新設計過後，他很高興不是待在自己的房間，而是有更多時間可以看到媽媽，寫作業有問題時也可以隨時找媽媽詢問...

長桌子的好處，是他自家的實踐心得，他們一家四口，下學、下班之後的活動空間都發生在這張90cmx230cm的長桌上，太太下班煮飯時、孩子在一旁開始寫功課。吃完晚餐之後，一家人繼續在這張長桌四周活動，我朋友可能繼續畫自己的設計圖、孩子們聽故事CD或玩玩具（他們家的音響也放在同一個空間，大家必須輪流預約時間聽自己要聽的）、媽媽看著自己的書之類...

我娘買給我的長桌是220x90，也是複合式的功能，吃飯、上網、閱讀，因堅持長輩不要給我們電視，沙發那邊的空間當做純聊天的地方。

「我很反對一吃完晚飯之後，家人各自回到自己的房間，看電視的看電視、上網的上網。」也因此他設計客廳的時候，都把客廳設計成「聊天的空間」而非「看電視的空間」，他說，「有些家庭吃晚餐邊配電視，很可憐。看電視的時候，大家的視線都是平行的，偶爾的聊天也是有一搭沒一搭。吃完飯之後，媽媽收碗、小孩回房間上網、爸爸到陽台抽煙。」

透天型式的住家他更謹慎，透天的典型配置時常是，一樓車庫、二樓客餐廳、三樓主臥、四樓小孩房之類的，一般人可能會想幫三樓的主臥、或四樓的小孩房的機能設計的很完善，比如各自有各自的小吧台、小客廳、書房等，然而這樣很容易演變成下班下課之後，各自回到自己的樓層，家人如同樓上樓下鄰居一般的生疏。

「我在設計透天時，都故意將臥室的機能降到最低最低，不設小吧台、書桌之類的，頂多主臥設計一個夫妻倆的小啟居室可以聊天，小朋友除了睡覺之外，其他活動都必須在二樓發生，強迫他們跟父母在一起。」

「你這樣很像是在做善事耶，拉近家人彼此之間的距離。」我說。

「所以我才說，設計，真的可以改變一個家的關係，變的更疏遠或更親密，都是有可能的。」

一起好好的活下去。Live Together

2011-04-29T00:53:00.001+08:00

從台東回來之後，看這部影片格外有所感觸。希望不久的將來，「國家」的概念會漸漸消失，因為我們都是「地球村民」。

英中台詞對照（英文台詞 copy自 Earthwalker Yuji）

I am human being.
我是人
We come in different colors, shapes and sizes.
我們有著不同膚色與體態
We speak different Languages.
我們說不同的語言
We come from different lands.
來自不同的土地
With different cultures, beliefs and histories.
以及不同的文化、信仰及歷史

But we share a common planets,
但我們都分享著同一個星球
a common biologocal makeup,
同樣的生理組成
a common dream to be secure, and healthy and happy.
對於安全感、健康及幸福都有同樣的需求

We all love, we all grieve,
我們都會去愛、悲傷
we all drsire to be free.
我們都想要自由
We all hope for Peace….
我們都想要和平
….for a better tomorrow.
一個更好的明天
Despite our differences,
儘管我們都是不同的個體
We must believe that thre is a way to coexist.
但必須相信我們仍有共存之道

I resprect you.
我尊敬你們
I can learn from you.
我可以從你們身上學習
I can live with you.
我可以與你們共同生活

I am not a country, or an institution.
我不是一個國家也不是一個體制
I am not a faceless idea
（faceless idea我不會翻 @@有誰知道？）
or a principle that threatens your way of life,
我也不是威脅你生活方式的教條
or deprives you of your dignity.
也不會奪去你的尊嚴

I am a person, just like you.
我只是人，跟你一樣
And I invite you to join me, and all of us
我邀請你加入我們
.. in standing up to those who incite hatred,
and fearm ,intolerance, and violence.
抵抗那些煽動仇恨、恐懼、排擠與暴力

The world is now smaller and greater, than it has ever been.
現在世界就像個小小地球村
The opportunity to communicate & collaborate
..is Available to us like never before.
溝通與合作的次數前所未有的多

The time is now, To stand up, and declare:
現在是時候了，大聲宣布我們可以用和平的方式來共同生活
We can! We must! And we will find a way to live in peace
and cooperate to find solutions to the problems of poverty, disease…
共同解決貧窮與疾病
and religious,ethnic, and political rivalry that plague us all.
共同解決把大家搞的灰頭土臉的宗教、種族及政治等派系操作的問題

Our world is on the verge of something either monumental,or calemitous.
我們現在的狀況，要不是處在關鍵性的邊緣、就是災難性的邊緣

The choice is ours:
操之在我們
We can live together
我們可以團結、一起好好的活下去
or we can fall apart
或者四分五裂

微觀。Micro Kingdom by clemento

2011-04-29T00:01:00.002+08:00

若覺得畫面不夠大可以點影片的連結～
1.

macro kingdom from clemento on Vimeo.

2.

macro kingdom II from clemento on Vimeo.

3.

macro kingdom III from clemento on Vimeo.

信任的去接受這個過程--江萊

2011-04-11T21:45:00.002+08:00

我在拜訪代賢與仲仁時（見《蓋自然的家屋》），江萊是待在那邊幫忙蓋房子的好幫手，他十分樂在工作，看到我的狗就很開心的開始跟她玩，跟他說話一整個就開心熱血起來，心很純真但又很有歷練的七年級生。沒想到他去徒步旅行了、也去學習樸門農法。

江萊（Waji）參與仲仁與代賢在桃園風中之星的蓋屋工程。攝影__阿羚

John Hardy：我的綠色學校夢

2011-04-10T21:03:00.004+08:00

轉載來源：
John Hardy帶我們參觀他們夫妻倆在峇里島所建立的綠色學校，這學校不用電，教導孩子們建築、園藝、創造（以及念大學）。校園正中間的「學校之心」，是個螺旋狀的建築，也許是全世界最大的竹子建築。

延伸閱讀：綠色學校相簿網址

Pecha Kucha的玩法：20張幻燈片，每張20秒

2011-04-10T00:26:00.009+08:00

上個月去參加學學的PK night，他們規定每張幻燈片只能講20秒，共講20張，共6分多鐘，我覺得這個遊戲還蠻有挑戰性的，於是就接受邀請想說玩玩看。結果還好事先有先練習講講看，這才知道原來20秒是超級的短。

原本每張幻燈片的旁白從一百多字刪到40-50字之間，要在這麼幾個字之內表達自己的想法，並不是很容易，但還蠻好玩的，最後我決定還是帶著小抄上台好了，雖然被主持人唸了一下、但寧可不要一緊張就全都忘光了。

我事先擬幾個重點，想說要在這麼短時間內、講些什麼。我知道現場大部分的人都不認識我，於是6頁之前先介紹一下我在幹嘛（順便打書...ㄎㄎ），後面的2/3則講平凡生活的小小體驗，以下從第七頁開始，我把草稿PO上，這樣可以順便搭配一些連結。

以下是小抄內容（在台上並沒有完全照唸）：

P1-P7 跳過

P8. 如果每個人都發想自己的房子型式，我們的地景應該會變得很童話吧！有人用台灣盛產的竹子來當房子結構、也有人花三十年鑿出一顆顆的石磚蓋石頭屋，為了蓋自然建築而到別的國家取經等。家也代表著某種熱情與創意。

P9. 接下來分享平凡生活與一些想法。這是我們在三年前貸款買的新成屋，客廳不到6坪，沒裝電視，以活動家具、燈具、植栽及局部牆面上色漆的方式為主。

P10. 長桌是好物。這桌子長2.2公尺，一邊擺上兩人的電腦，另外一邊是彈性利用。吃飯、閱讀都ok。狗狗的活動範圍在雙人沙發這邊，客人來只要將餐椅轉向，就是聊天的空間。

P11. 另外一個要大推薦的就是karimoku的雙人沙發K Chair，簡單又耐看又舒服。熬夜趕稿不敢到臥室睡覺時，躺在K Chair上不到幾秒就昏睡過去了，躺在上面的次數應該多過於坐在上面。

P12. 在新家我們也開始學著自己煮。我從泡麵等級提升到會炒菜、煮麵等級，不過圖中這些可以看的食物都是室友煮的。最近去友人家，發現小火爐超好用，五金行買150元台灣製，一個小時就可以把糙米煮到爆開，入口即溶超好吃。

P13. 我也養了太平二號紅蚯蚓，食量大、繁殖力強，目前已經從兩盆繁殖成五盆，可以幫我們解決做豆漿豆渣、粥渣、餅乾、狗飼料等碎屑等廚餘，它的便便是植物的美食，右邊的腎蕨現在已經是照片中的兩倍大了！

P14. 去年在台東上的樸門設計課程，讓懶人如我也有開始有當農夫的希望，透過一些撇步，讓土地可以在生產、功能及美感兼顧下自行運作，保持土地與生態系的健康，現在天災人禍這麼多，有空可以去聽聽看。

P15. 沒有趕稿的時候，我時常去爬小山或者旁聽議題。像陳琦俊老師的蚯蚓堆肥、王价巨老師的防災工程、也去聽了國光石化在清大辦的、董事長跟學生的辯論會，不過雙方的辯論方向完全沒有交集。

P16. 今年一月參加內觀10日，完全不能說話，每天就是閉上眼睛靜坐，觀察呼吸、觀察感受，坐9小時。突然覺得大腦很吵、話很多、思緒常東跳西跳的，比電子音樂更讓人抓狂。

P17.內觀對我最大的收穫，是覺察，不要太入戲。火大時，感覺後腦杓頭皮會發麻發熱、心跳加快。覺得同情時，會覺得鼻酸。開心時，胸腔與腹腔有輕微的麻麻的感覺。

P18. 有了覺察，你可能會想一下，一個訊息背後的目的是什麼？有了覺察，你會問自己，是真的很愛吃巧克力，還是只是享受著”想要”買來吃的那個過程，要不然怎麼買了之後只吃幾顆就放著了？

P19. 最後想分享整合量子力學及廣義相對論的弦理論。它論點的延伸是，宇宙萬物皆是各種大小波動的一部分。你可能與某些人、動物、植物是交集在同一個波動上，因此你的狀態、想法、情感，也會影響同波動上的千萬物種。

（參考影片《優雅的宇宙》，我是看DVD有完整的正體中文字幕，網路上google可找到原文或簡體版）

P20. 所以我想借力使力，在場的每一個人看到這個畫面時，你可能會微笑、覺得窩心，根據弦理論，你已經為你所在的波動上的千萬個物種啟動微笑模式，而這正是我們現在地球很需要的禮物之一，在此跟大家說聲謝謝！也祝福各位有個愉快的週末！

（已額滿囉）到屋主家作客（3）：《蓋自然的家屋》書中的台北連棟綠透天

2011-04-05T22:47:00.010+08:00

阿羚希望讀者可以更清楚瞭解屋主在整個造屋過程的精華know how，故特別請屋主阿立與小蘿開放下午時段，感謝阿立願意撥出時間陪伴大家、分享自己的綠改造經驗。

屋主阿立先生的分享：
1.從開始到完成的概況說明
2.不用再花電費的通風與隔熱設計
3.連棟透天整建時的結構安全與防水設備
4.如何與工班溝通、發揮工班最大潛力
5.住家電梯與家有長輩的設計細節
6.敦親睦鄰及優質的工程管理
7.現場隨機發問

拜訪時間：4月26日（二）下午1:30～4:30

名額限制：20人

報名截止日期：額滿（以後有報名機會會再po上來，此次的活動也會拍照記錄update給讀者看）

報名方式：

來信寄到 aling.home@gmail.com 給阿羚，於email標題上註明「讀者參加《到屋主家作客》台北活動」，信件內容註明您的大名與聯絡email與手機，我會回信告訴您集合地點及聯絡方式。

備註：

這是私人住家，感謝屋主無償提供大家現場觀摩並分享自己的心得。

因此，阿羚希望大家拜訪時就像拜訪朋友一樣，禮貌、友善的互動是基本的唷～

人子

2011-04-01T11:05:00.013+08:00

這裡有吃又有得玩，阮不要回去了啦～（圖片__人子大懿）

↑人子村的入口一景。（圖片取自人子網站）

在三義，離三義交流道約15分鐘的路程。偶爾經過會順道去拜訪，目前去過三、四次了，每次去都很期待聽他們彈吉他唱歌，現場聽的效果真的很贊唷！現在大家都很嚮往的共生村，人子已經不知不覺從20多年前就朝這個方向邁進了。

↑這是我第一次去的時候，隨性抽籤，66號，包括一張籤「認真的經歷是一種享受、認真的享受是一種創作。」跟一首歌「嚮往美善」，抽完籤之後，那根寫了數字的竹棒子就拿起來了，因此日後不會有人跟你有重複！（還有一首，在本文最末，很喜歡那首的歌詞）

歌詞

我心顫抖

我心沉默

我心有解不開的疑惑

人心是真是假

是對是錯

沒有人能知道

但我知道你的眼神

說出心中苦悶

人心是好是壞

是美是醜

沒有人能判斷

但我知道你的眼淚

透露嚮往美善

↑我抽到的66號籤，「認真的享受是一種創作」，真是摸魚的好藉口 XD

後來我們又再隨意選兩首。人子村民超厲害，隨便抽隨便會唱，簡直就是活人點歌機 XD。主唱是美蘭，伴唱有大懿跟青樺兩人，在陽光下聽她們的歌聲，覺得好幸福，連兩隻狗狗都躺下來享受了。

人子村民給我的感覺，是真實，大家不會特別high也不會特別down，親切、沒有佯裝出來的神聖姿態、也沒有過度的親熱或畢恭畢敬，就是這樣如實自在又簡樸的生活著。

真實，是因為他們也都經歷過各種人生的波折，有些被家人或被社會遺棄、有些則是逃離自己的家庭或原本的團體、有的曾經走過死亡邊緣，但後來，他們走過來了、然後聚在一起，那裡像是一個大家庭。有八十多歲的老爺爺、也有初生的嬰兒。家人們之間，照舊會有爭執，但經過大夥攤開來講，事後又會和好。所有的孩子都是大家的孩子，所有的大人們都是小孩子們的家長。所以，雖然我只有去過三、四次，卻很自然的跟他們分享許多過去沒有跟別人說的事情。

雖說人子仍有信仰（耶穌），但他們沒有宗教，只有信仰。他們不會對你說一堆讓人進入睡眠狀態的傳教話語，因為他們自己也不愛那一套。
也就是說他們不是單純背教條、而是follow耶穌這個人的特質（如愛、真理與犧牲之類）。
就像，「佛」「教」，有人在乎的是「佛」的特質、有人在乎的則是「教」條的內容。前者是實踐佛的特質（如慈悲、善之類）、後者是對熟習教條與經文。
就像，新時代，有人follow它的特質（愛、祝福），有人則用它做為工具（例如吸引力法則）。
...以上都是極端的例子，凡人如我，是這邊擷取一些些、那邊擷取一些些，遊走在極端之間的混沌區。

扯遠啦...話說回來...我很喜歡美國60年代的嬉皮風潮，以前還立志要當嬉皮，音樂、自由（當然毒品及性氾濫，就讓人卻步，但那也是當時蛻變的歷程），人子是延續了嬉皮Love and Peace的精神。後來嬉皮慢慢進化成為比較務實的現代的共生社區。

↑15年來不變的最愛的一張照片之一。
大學時代在圖書館雜誌發現這張圖，一開始還不知道這兩位是誰，就被這張照片吸引了。

從4/16開始到5/8的每個週末，人子將舉辦一系列的講座與實作，實作的部份，諸如你會看到一群非血緣關係真的可以作一家人（是真的一家人，而不是只是聚在一起）、以及二十多年共同生活實踐均平的事實。
講座的部份，連我自己都蠻想聽的...包括一個人在深山與萬物共生的仲平、追尋烏托邦理想在流浪步伐裡遇見家人的阿沐、一邊撰寫客家歷史一邊開創生活史的光爸、一群年輕人共同出走，所建立的迴鄉希望農場、在城市裡建立有機又健康生活的布拉姆田莊、為後代在現實教育和理想教育中開創新機的夏成、投入蒙特梭利啟發教育...（還有偶也會出來串場一下 @@），詳細內容可以點這裡。

以下是轉貼人子在成立二十年後、穩定了自己的腳跟，開始的遠程目標：

人子全民關懷共生社區理念與實踐大綱

■ 理念分享：

壹. 從競爭走向共生的關鍵～相遇理論
貳. 推動共生的三種關鍵人物～無用的、出走的、有用的人
參. 社會運動的關鍵起點與終極的方向～嬉皮運動到共生社群（更成熟的運動）
肆. 社會運動自然發展的基本過程～覺醒的關鍵（六階段）
伍. 長出來的與做出來的共生社區本質不同～永續的關鍵（關懷小子）

■實踐方案：

壹. 預備兩種社區作平台～實體社區與虛擬社區
貳. 預備兩支巡迴隊伍～尋訪連接出走的人與關心需要的人
參. 推動生活大學自覺成長專案～整合機緣的陪人成長專案
肆. 推動全民關懷共生示範社區～整合資源的社區營造方案
伍. 設立協會或基金會與主流接軌～整合各路人馬推動使命

■ 理念說明：

一、從競爭走向共生的關鍵～相遇理論

在競爭的基準線上，當強勢的一端覺悟到肯俯就卑微的另一端弱勢，就打破了競爭的局面，把比較的基準線兩端藉真實的相遇拉成一個圓，就分不出前後，漸漸成了不分彼此的共生圈。

二、推動共生的三種關鍵人物～無用的、出走的、有用的人

˙無用之人的族群：有人生來無用、有人後來變無用、有人為理想像無用的人他們按相遇的理論所形成的共生關連，最適合做公共事務的角色

˙出走之人的族群：有人因苦難出走、有人為追求自我而出走、有人為尋找真象而出走他們按相遇的理論所形成的共生關連，最適合的角色是提供多元的生活模式與內涵

˙有用之人的族群：有人行善是為積功德、有人是為做社會事、有人是為盡自己的一份他們按相遇的理論所形成的共生關連，最適合的角色是整合資源這三種不同質的族群所形成的共生生態，會是最豐富，同時又是最輕省的。

三、人類自覺運動的關鍵與終極方向

嬉皮運動可說是人類在歷史上出走最關鍵的一步，這種徹底解放自我、歸回原始渴望的自覺運動，深深影響著後來的每一個世代。

儘管後來的世代仍走在體制化、商業化的道路上，但生命覺醒的運動卻從來沒有停止過；歷史上每經歷一波天災或戰亂，為了生存，生命會自動形成一種共榮共存的共生圖畫，來度過難關、延續命脈。台灣早期的眷村文化、客家文化、原住民文化，都是這樣發展出來的，也是最令人懷念的。

另外世界還有很多追求自然健康、生態環保、心靈成長、文化重建等綠色主題的社群或宗教團體，以共生的型態在各地綻放異彩，如今也只有共生的關連，可以自然而然，恢復在競爭世界中所逐漸失落的價值。從嬉皮運動到如今共生文化的形成，這自覺運動的步伐，已經走得比過去更成熟了，相信共生會是所有自覺人士終極的方向。

劉哥在陳述對人子未來的理念。（圖片__人子大懿）

四、自覺運動發展的基本過程～覺醒的關鍵（六階段）

犧牲→感動→自覺→交流→真象→運動，這是我們走在自覺成長的路上，漸漸看出來的路徑；犧牲才會帶來感動，而犧牲在俯就卑微的人身上看得最清楚，所以，前述相遇理論提到從競爭走向共生的關鍵，就是強勢願意俯就弱勢，這種犧牲會帶來感動；

有了感動才會有自覺的開始，因為感動本身就是一種醒悟，而自覺就是裡面醒悟的我與經驗的我之間的對談，我們相信人能夠自覺才會相遇，現在下個階段就是怎樣促進彼此的交流，將會是最重要、也是最後我們能做的事。我們就有機會讓自己和世人都看清真象，當真象浮現出來，運動就自然漸漸形成了。

伍、長出來的與做出來的共生社區本質不同～永續的關鍵（關懷小子）

做出來的共生社區，指的是在人的預期中經營出來的，多半要結合足夠的人力、財力、物力、土地、專業等現實條件才能形成，所以這種共生社區會很有特色，但必須保持「教化」新成員才能延續社區的理想和特色。

長出來的共生社區，指的是本來沒有預期要做共生社區，只因根基對了就長出來的共生社區，這根基就是前述犧牲的愛。只因關懷小子，把他們當家人不是當個案，就開始凝聚並感染所有有緣的人。

這種共生社區沒有明顯外在的特色，因為平凡就是它的特色，但內在總有一股吸引力，就是「回家的味道」；也因為根基是愛，給人的感受是回家，所以這種共生社區可以包容各式各樣的人，一起同甘共苦的生活學習就是最重要的傳承，不需要靠再多餘的教化，而關懷小子才是它永續的關鍵。

↑（注意0:53處XD）這是人子的劉哥現場彈吉他演唱「當時的機會」，劉哥是人子的元老之一，鋼琴也彈的很讚。這首歌詞曲都很讚，有種看破人生的滄桑感，超愛的啦！（sorry我坐太近，而且忙著看歌詞跟著唱，劉哥的表情常常沒拍到 XD）

歌詞

快跑的不一定能贏

力戰的不一定得勝

智慧的不一定得糧食

明哲的不一定得資財

靈巧的不一定得喜悅

所臨到眾人的是在乎當時的機會

凡事都有定期天下萬物都有定時

都有定期都有定時

生有時，死有時

栽種有時，拔出所栽種的也有時

殺戮有時，醫治有時

拆毀有時，建造有時

哭有時，笑有時

哀慟有時，跳舞有時

拋擲石頭有時，堆聚石頭有時

懷抱有時，不懷抱有時

尋找有時，失落有時

保守有時，捨棄有時

撕裂有時，縫補有時

靜默有時，言語有時

喜愛有時，恨惡有時

爭戰有時，和好有時

上帝造萬物，各按其時成為美好

又將永生安置在世人心裡

然而上帝從始至終的作為，人不能參透

延伸閱讀：人子網站
人子信箱：sonofman@sonofman.org.tw

看看看、緊來看，爆米香喔～

2011-03-31T11:57:00.011+08:00

（背景音樂 cc music：樂團Carosone 歌名Shangalang）

↑這是剪輯輝哥輝嫂及眾多夥伴們從剛開始煮糖漿、爆米香到製成圓型的過程！

爆米香的台詞，由輝哥回憶早期的爆米香過程，從進村告知村人、真的要開始爆米香之前的號召為主要內容。（鏡頭晃的有點厲害，是因為阿羚的兩光拍照技術，在此跟大家說聲sorry啦，應該會慢慢進步吧我猜XD）

〈第一段〉
看看看、緊來看，爆米香喔～
早來早看，慢來看一半、沒來你就沒趟看
鏗鏗鏗（敲鈸）、爆米香喔～！

〈第二段〉
鏗鏗鏗、爆米香喔～
等會要爆了喔
阿是嘿咧古錐的囝仔人
有身的查某人
嘿呷係嘿咧
容易驚嚇的使大人
等會就要把耳朵稍摀一下
若是驚嚇到是沒的賠的喔
鏗鏗鏗！

〈第三段〉
鏗鏗鏗，爆米香喔～真的要爆了喔！
草蜢仔弄雞公、大家來爆米香（押韻）
要爆了喔！鏗鏗鏗！真的要爆了喔！You Shi！

台東秀明農夫市集http://blog.yam.com/amia71/article/26525029

看《全新的我們》感想，以及事後與導演的討論

2011-03-29T00:05:00.011+08:00

本篇經週刊編輯整理後，亦刊載於商業周刊alive優生活單元（出刊日2011-3-23、第1218期），部落格這篇是原文（有點搞笑、內容多兩倍XD、有加link），有些照片只有這裡才看得到唷。v(￣︶￣)y

葛拉瑞絲歌堡 Schloss Glarisegg，在瑞士波登湖畔的一個社區，經營一個實現意識生命與生活的課程中心。photo credit_Stefan Wolf

從年初開始，紀錄片《全新的我們》導演Stefan Wolf與幕後音樂製作夥伴兼女友Vana（郭紋汎）背著大行囊，搭乘大眾交通工具，繞了台灣好幾圈，從鄉下到都市，舉辦了近30場的影片放映會暨導演座談，激起許多甜美的漣漪。

在從台中前往宜蘭的路程之中，有了兩天的空檔，便借宿在我新竹的住處，也因此有機會和他們聊聊許多面向。在這短短兩天中，我也跟他們學習到許多生活的藝術。他們的作息十分規律，這兩天，他們一定在晚上10點就寢（是我遇過最早睡的年輕人XD）。洗衣服時，Vana取出肥皂，割下一小塊，丟到洗衣機，同一塊肥皂，從洗頭髮、洗澡到洗衣通包，實在很輕鬆！

再者，他們吃的是全素，也就是除了肉之外，他們也不喝牛奶、不吃雞蛋，這並難不倒我，因為我們平常也都是以蔬菜、糙米為主食，偶爾搭配的玉米排骨湯，也只是調味而已，並沒有到非吃不可的地步。另外，樸門的同學Fay也很熱情的來幫忙，第一天的晚餐就是由她來料理，真的很可口好吃，在此謝謝Fay！

Fay煮的蔬菜大雜燴，色香味俱全，大家很快就把這碗掃光了。

每一餐，Stefan都是我們之中吃最慢的，我忍不住好奇問他，吃這麼慢的原因是什麼？他說，細嚼慢嚥不但可以減少腸胃的負擔，而且可以深入品嚐食物的口感與原味，Vana則分享她之前的經驗，光是一口蛋糕，她嚼了30次、50次、甚至100次，雖早已化於唾液，卻十分香甜。於是，我也試著將口中的米飯嚼個幾十次，除了嚼出米粒的甜味外，也感受出一種當下的平靜（但有點接近打瞌睡的狀態）。

阿羚的竹北窩是背包客朋友們的落腳處。

出生在奧地利鄉下的Stefan，今年24歲，家裡是歐洲早期常見的小農場，面積約6公頃（約18000坪），土地上耕種當季蔬果，飼養豬、馬、牛、羊等，甚至也有產酒， Stefan在這樣的環境下長大，對於自給自足率高達50%～60%的生活十分熟悉，長大離家之後，發現這樣的生活方式漸漸消失，甚至在都市、市郊已不復見。「四年前，我開始明顯感覺到社會主流正在走向錯誤的方向，加上自己在身心靈上都需要療癒，於是決定去找出對我自己、對社會都有正面力量的實際證據。」Stefan決定以拍攝紀錄片的方式，走訪歐洲生態村和社區。

一旦下定決心，沒有拍攝及電影製作背景的Stefan，在短短幾個月時間，透過請教朋友密集練習，就把電影學院需花幾年才會教完的課程全部吸收，「透過這次的經驗，我發現人只要對某項技術有興趣、並盡全力去學習，就會對那項技術吸收力大增，會學得很快！」就這樣，他以極低的資金、一個人身兼導演、攝影、剪輯等多種工作，開始這項拍攝計畫，而來自高雄的Vana，則在後段拍攝期間加入，Stefan共走訪8個歐洲國家、10個生態村及社區，前後花了近一年完成拍攝。

七本林登，裡面很多動動腦的設計，是這10個生態村中我最欣賞的兩個村莊之一，另外一個當然是塔美拉。photo credit_Stefan Wolf

這10個生態村與社區各有各自的特色及運作方式，每個村莊或社區片頭的介紹，Stefan會整理出該村莊的人口數、面積、飲食是全素或奶蛋素、自給自足的比率等項目。有些氣氛美好之程度，完全打破「現實生活中沒有烏托邦」的既定印象。

對生態社區的定義，「生態社區讓人們體驗個人與有生命力的大地的連結關係。人們享受每天與土壤、水、風、植物、動物的互動。他們自給自足（食物、衣物、住所），同時尊重自然的循環。」Stefan解釋到。

其中，Stefan與Vana最喜歡的生態村是位於南葡萄牙的塔美拉（Tamera）生態村，目前有250人左右居住在其中，包含學生與孩童。其社區倫理方針為：相互支持、坦然以對、責任參與。

塔美拉於1995年由三位德國人、分別是精神學家兼社會學家Dieter Duhm、神學家Sabine Lichtenfels及物理學家Rainer Ehrenpreis共同成立。他們著重在各種科學性的實驗上，自譬為「自由實驗室（free lab）」，試圖找出人類如何與自然和諧共處，並創造出成功而永續的社區，並吸引超過25個不同國家的各行各業人才，到此分享自己的經驗並體驗塔美拉社區的生活。

其中的太陽能村，可說是十分創意又有永續考量的實驗專案，他們擺脫傳統矽晶太陽能板的侷限，透過折射、反射、傳導太陽光及其輻射熱等被動式方法，以零污染、自行產電為目標，為50位居民設計出能源自給、食物自給的溫室。

塔美拉的太陽能村裡的SUNPulse，設計者Jurgen Kleinwachter當初到非洲，為難民設計出一款不需太陽能面板及光電系統、就可以利用太陽能來發電運作的（史特林）幫浦Stirling Engine，就裝在銀色大盆子的左下方。photo credit_Stefan Wolf

從背面看SUNPulse，如果要看詳細說明請下載pdf。photo credit_Tamera.org

↓這是關於太陽能村的簡短介紹，這是第一部，共有三部。

塔美拉裡孩童的教育方式，重新定義了家庭及親子關係。除了父母之外，其他成人與長輩都可以幫忙照顧及陪伴孩子，孩子是在充滿安全感及多元思維的環境下成長。

這是清晨時，塔美拉的每一位居民及何在廣場，迎接晨光，並祈福、祝福整個地球與世界。
photo credit_Stefan Wolf

塔美拉的另外一項特質是自由的愛（Free Love)，他們強調沒有恐懼與嫉妒的愛，以安全感為基礎的愛與性，是自由而健康、而非盲目的忠誠。但有時，來到村莊體驗生活的成員，仍會有矯枉過正的狀況出現，因此，如何抓到平衡點，也是挑戰之一。

（討論到自由的愛，我想起一個小插曲。Stefan認為愛不可能是單一的，一個人很有可能是發自內心的、在不同時間愛上不同的許多人，於是他打了個比方，「假如今天Vana除了我之外，也同時愛上另外一個人，甚至在我面前擁抱他，我要覺得嫉妒或生氣嗎？我會選擇接受與祝福，然而我也仍然會持續愛著她。」這對我來說太進化了，但我知道他試圖想表達的那種信任與自由的意境。）

回到塔美拉，在塔美拉裡的其中一個政治系統，就是女性政務委員會（Women's Council），透過女性的智慧、療癒、化解衝突及關懷等特質，有助於以同理心的角度來排除衝突，她們並肩負起教育年輕的男女關於愛與性的知識及力量。

女性政務委員會...很反射的聯想到駭客任務裡面，錫安城裡議會中，有氣質又充滿智慧感的女長老。XD

該片中最讓我印象深刻的，就是資源共享。例如，有些個村落只有兩三台洗衣機、一兩部汽車。需要的人可以先將自己可以的時間填上即可使用。開車的人回來後要把汽油加滿、汽車擦洗乾淨，以方便下一位使用者。衣物、書本也有重複使用的機會。甚至，除了父母，其他成人都可以幫忙照顧孩子。

生態村很多食物都要靠自己栽種，因此用對栽種的方法和了解撇步很重要，才不會餓肚子。photo credit_Stefan Wolf

當然，在拍攝的過程中，Stefan也發現生態社區最常面對的挑戰是「溝通」，溝通會花掉很多時間，尤其當人數眾多時。「真正的生態村或社區，都必須相互溝通，才能讓願景更為一致。但由於每個人都有不同的想法與需求、來自不同環境與背景、甚至曾遭遇過某些創傷，當溝通不良時，有時會需要外來的專家（community consulting）幫忙判斷、加入討論。」

透過這次的環島巡迴，Stefan與Vana強烈感受到台灣人已經Ready！「在德國，這部影片的迴響蠻大的。在台灣，這樣的迴響更出乎意料，幾年前，根本沒有人在意的議題，現在，好像每個人都覺醒了、大家躍躍欲試，我們覺得十分開心！」Vana說，除了推廣這部電影之外，她同時也完成以音樂傳遞完全蔬食(Vegan)的生活方式。

↑Vana的全蔬食推廣音樂創作。

Stefan建議，不論住在都市或鄉下，要最快實踐生態生活的方法，就是從吃有機完全蔬食並且吃在地食物開始。「每個人都要問自己，怎樣的未來是自己想過的？你想要給下一代什麼樣的生活？創造在地系統、大幅降低工業化牲畜的飼養、降低物欲，是我目前覺得可行的解決方法之一。」

看完《全新的我們》之後，內心好像被種下了一棵種子。也許，地小人稠的台灣、已經開發過度的台灣，沒有像歐洲那樣的條件，可以有機會在郊外創造這麼多的生態社區，但是，影片中的某些概念仍舊可以移植到都市結構中，至少，從飲食這塊就可以立即實踐了。

另外，決定狠下心斷後路（將賣掉台北三十多年的老家），搬到花蓮的友人Davis，也是想要以生態社區、共生圈的概念，來成立他的共生圈（目前還在籌劃沒有開放），他的決心應該是來自於他多年累積下來、對社會的所見所聞所產生的動力。

目前，Stefan與Vana的遠程目標，是找一處美麗自然的地方，和約十個有共同願景的朋友，以如同一家人般的方式共同打造永續的生活環境。「當成員都有如家人一般自在時，你就可以真實做自己，而此時你就有更多的愛可以給出去。」

繼續上路！德國、台灣、印度、澳洲...一路順風^^y （攝於新竹火車站前）

當然啦，地小人稠的台灣，實在沒有太多本錢可以有多餘的土地再重新來過。不妨可以試試看，將這樣的概念，運用到都市中的公寓大樓社區，是否也有可行的方法？若真的有大樓型的社區做得到，那真的就太棒了，說不定到時候連歪果媒體和專家都來台灣取經學習了！

【info】
延伸欣賞
片名：「全新的我們」（A New We）

導演、攝影、剪輯：史蒂芬．沃夫（Stefan Wolf）
音樂：郭紋汎（Vana）
網站：http://www.newwe.info/tw
費用：家用版500元（並有合購優惠方案，訂購方式請見官網）

小提醒：請尊重書中屋主的隱私

2011-03-24T10:51:00.001+08:00

最近聽有些屋主反映，有些朋友沒有事先通知就到現場拜訪，這樣會造成屋主的困擾，因為屋主並不是全天候都會在當地等候招待突然來的不速之客。即使是尚未完成、看起來像是還在施工中的工地，大家也不應該因此而貿然進入，畢竟那是屋主的私人產權，而施工中的房子在完整性及安全上都還未確定，大家不應該私自進去，以免發生不必要的危險、或者對未完成的房子產生破壞。
所以，如果你想要去間房子拜訪，第一個步驟，就是想辦法告知屋主一聲，書上都有寫聯繫方式，或者也可以問阿羚我。（但若沒有寫的，大部分都表示屋主沒有開放的意願，請大家尊重屋主的選擇唷！）

報紙屋-大茉莉農莊傳來新消息：tea house蓋好了！

2011-03-24T00:33:00.001+08:00

哇～看了好想趕快再去找他們玩唷！剛剛收到《蓋自然的家屋》屋主約翰的來信，他的第二間報紙屋Tea House已經蓋好了！
一樣以紙磚作為牆體材質，只是這次呢，他們多了好多漂亮的玻璃瓶鑲嵌在其中。其實個人覺得，紙磚的環保跟再利用的程度，應該不輸給土磚，而且又更輕便，只是要注意防水的部份～
這些玻璃瓶是上次阿羚帶他們夫婦倆去找代賢玩的時候，約翰在代賢的自然建築裡面看到鑲嵌在土牆裡面的玻璃瓶，於是問了來源，這玻璃瓶可是台灣早期裝醬油用的唷！

photo credit__John Lamorie

↑注意看它的階梯，是汽油桶剖半然後舖設鋼筋再填水泥、鋪地磚唷！

photo credit__John Lamorie

↑大茉莉農莊的tea house，牆上最底部是早期的玻璃大水瓶，

然後其他的醬油瓶就像噴泉一樣的流線，裡面還有pizza窯耶（流口水ing）

↑這是代賢家西面土磚牆鑲嵌的老玻璃瓶

約翰其實也用紙漿做其他的東東，像是書架啦、家具等，這是前幾個月去高雄簡姊那邊時，約翰跟連春也有來，順便秀一下他們的紙磚書架！

這是書架空空的樣子，因為剛做好還沒全乾，所以顏色看起來比較重。

然後這是放上書之後的樣子，左邊還可以放名片咧！

近看，木頭已經凝固、固定在紙磚裡面。

倒過來也ok！

其實後來也有去約翰跟連春他們在里港市區的家，是他們在建構大茉莉農莊之前的第一個家，連棟老透天的邊間，經過約翰的改造也超精采的，只是一直懶得放上來，大家有興趣的話再來update囉！^^

然後，移民署最近選了100個移民家庭，大茉莉農莊是第一站，希望將來有更多像約翰這種有趣的「歪果人」來台灣，分享各種有創意的生活經驗囉！

客土袋的製程及底部防潮圖示

2011-03-18T18:59:00.002+08:00

國際救援團體在海地震後，回收崩塌的水泥屋碎塊、用低成本幫災民蓋客土袋屋的紀錄短片

從讀者的來信得知，大家對客土袋還蠻有興趣的，而當救援團體幫國外蓋房子時，也蠻常採用客土袋的。但是以台灣的氣候來說，若我們蓋的客土袋屋跟國外一樣都只是以土壤當地面，比較會造成室內的潮溼，能夠接受的潮溼程度就因人而異了。

《蓋綠色的房子》書中的客土袋屋主村上先生（暱稱），其基地由於位於山坡、又靠近海岸，他比較希望自己的室內是偏乾爽的，經過他的詳細解說，我用手繪簡單說明一下，村上在蓋客土袋屋的時候，已經考慮到如何去做斷水與排水的設計。

每一個客土袋的兩端，要怎麼收邊，才不會導致裡面的土又跑出來呢？有的人用麻繩綁住、有的甚至用大型釘書機、有的用模版再夯，但村上先生用一個簡易又堅固的方法，就是他在客土袋的兩端都預留40公分的縮口，然後用客土袋本身的重量壓制住，這樣就可以省去處理縮口的地方。接著，為了減少水氣進到室內，他利用碎石及塑膠墊斷了水及水氣的路。而更下方的幾層小、中、大石則有助於排水。

蓋屋的基地要比周邊高，然後屋子的周圍有排水草溝，以便山坡上流下的水、或者下雨時基地本身的水，能夠透過這道排水溝排掉。
透過以下這段網路上好心人提供的動畫短片，可以發現它們對牆體下方的排水也十分注重，同時可以稍微了解客土袋的蓋屋程序。（不過該動畫只是參考其概念及作法，它沒有設計到窗戶，屋頂也不必完全都封住，通常都用木或竹增加頂蓋的通風與採光。）

（以下為3.24更新by Davis）

以下為網路分享資源，歡迎至以下網址下載。

Earthbag_Booklet土袋屋手冊_中譯版.pdf （本文由 Thomas 翻譯製作）
How to Build an Earthbag Dome.pdf
Earthbag_Booklet_enlarged.pdf
How to Build an Earthbag Dome.pdf
Step-by-step_earthbag_building.pdf
How to Build Dirt Cheap Houses.pdf
Story of Rabbit Hole and Rocket.pdf

以上檔案為 Iris與Thomas 所熱情分享iris.thomas@gmail.com，非常感恩他們。

skydance davis

內觀10日初體驗（下）

2011-02-09T11:19:00.005+08:00

（續上篇）
從第八天開始，就開始努力倒數回家的日子，因為成天的打坐真的開始有點無聊，不能聽音樂也不能閱讀，散步也不能超過一定的範圍(大概半個籃球場 @@)，但回想平常的時候，能夠如此完全沒事好像也是這輩子頭一遭，還是靜下心度過吧。

很快的到最後一天，也就是第12天，大家必須分工把環境清掃好，同時得知這次煮飯給我們吃的三位義工中，其中有一位藝人是席曼寧﹝事後老爸說她是他年輕時候的偶像﹞，她的廚藝之好，讓我對素食餐的印象完全顛覆，我們吃到南瓜湯、義大利麵餃...美食成為內觀期間中最大的「誘惑」。
內觀10日對我而言最大的收穫，應該是學會觀察自己吧，以前看過一些書，都強調要覺察，然而當時我都只是了解字面上的意思，當火氣上升、難過委屈的時候，早已沉浸在情緒反應中，哪有空覺察自己呢？更多的時候，只會不停的火大而已，而在內觀練習的這個技巧，稍稍有幫助我覺察自己在幹嘛，但若沒有持續練習，就不太可能真的在第一時間覺察到。
與其他同學相較，我的收穫算是很淺的，許多人要不就是覺得自己在打坐時有飄起來的感覺、要不就是見到白光、甚至還看到大腦裡面的圖像與資料庫，而我最多的時候就是見周公去也，但仍覺得還蠻值得的，因為駑鈍如我，終於可以從不知不覺自己的脾氣到後知後覺，這樣就可以減少自虐的情緒了。
倒數第十天下午，結束禁語，從神聖的靜默到神聖的閒聊，得知此次來參加的女性學員之中，最老的80歲，已經來過數次，最年輕的20出頭的三位新人，跟我們同寢室就有兩位，他們是優人神鼓的新人，他們公司每次應徵了新人，就會讓新員工來此「受訓」！XD
話說，結束內觀已經半個月了，中間還有電影馬拉松的春節，能夠靜下心來打坐的時間並沒有很多，希望接下來還是能夠持之以恆，不過還是蠻推薦內觀10日的，有興趣的人可以check this out！

內觀10日初體驗（上）

2011-01-28T16:22:00.009+08:00

四、五年前，在美國工作的學姊就已跟我推薦內觀10日了，她的脊椎有一些隱疾，當趕圖或熬夜太過頭時，脊椎會劇痛，痛到無法行走坐臥。後來她參加了美國的內觀，好像有慢慢好，但當時我問她什麼是內觀，她說，就是在自然環境中，不講話10天。

於是，我腦海中對內觀的想像十分浪漫，就是不說話、漫步在森林之間，體驗大自然的美，那不就跟湖濱散記那樣愜意嗎？而且上完課之後，好像就不怕痛了（諸如看牙齒就不用打麻藥之類），好像很神奇。

後來，陸續聽到出版社的朋友去內觀，然後是撰寫《蓋自然的家屋》時，裡面的屋主，就我所知就有兩位有內觀的經驗，出於好奇、以及暫時的與世隔絕的渴望，我就報名了1/12至1/23的內觀課程。

雖然報名之後，該機構有寄課程表，但我的習慣都是到了再說，於是不曉得是全天候一直靜坐，直到要去的前兩天，朋友寄來一個部落格文章的分享，才知道內觀第四天開始，會希望學員盡量坐足1小時不要動，那可真的有嚇到，因為1小時完全不動，不論是坐椅子或躺床上，其實都會痛的。有猶豫要不要臨陣脫逃，但是好奇心驅使，還是去參加了。

1/12那天不算第一天，而是前一天，下午五點前抵達即可，直至八點前都還可以講話，接下來，就正式進入禁語的階段。

直到開始第一天，看了一下課程表，這才知道要從早到晚不停的靜坐，我這才恍然大悟，這不是老爸那一代穿著旗袍或功夫鞋那種的禪修嗎？我怎麼會跑到這兒來呢。不過也來不及了，就照著課表做吧。

（以下是複製內觀多年不變的課程時間表）
4:00 清晨起床
~ 6:30 在禪堂或自己房間靜坐
~ 8:00 早餐及休息
~ 9:00 集體共修
~ 11:00 依老師指示在禪堂或自己房間靜坐
~ 12:00 午餐
~ 1:00 休息(可向老師個別請益)
~ 2:30 在禪堂或自己房間靜坐
~ 3:30 集體共修
~ 5:00 依老師指示在禪堂或自己房間靜坐
~ 6:00 茶點
~ 7:00 集體共修
~ 8:30 葛印卡老師錄音開示
~ 9:00 次日內觀技巧指導
~ 9:30 問題請益、就寢、熄燈

到現在三十多歲了，這輩子還沒有盤坐（而且是隨意盤坐的那種）超過五分鐘，更沒有任何修行靜坐的經驗，我第一天就像蟲子一樣不停的蠕動著，可是大腿還是沒幾分鐘就發酸。

第一天的功課，就是觀察呼吸，觀察鼻孔前方人中那個三角區塊，在呼吸氣的時候有沒有什麼感受。開示的導言特別強調，不能調整呼吸，就只是觀察。

第一天，還算有鬥志，盡管天氣很冷，四點就起床一起去禪堂跟大家靜坐，但是一整天大致都是在昏睡中度過。
第二天，雨停了，短暫出現陽光，溫度應該有升到15度以上，照舊觀察鼻子及鼻孔的呼吸，腦海裡面雜訊很多，但是自己要求自己，盡量不要睡覺，然後減少變換姿勢的頻率，經過兩天長坐下來，兩腿發酸已經變成O型腿，原本走路就有外八，這下變成超級外八。

這兩天，觀察鼻孔的感受，唯一的感受就是，吸進去的時候空氣又冷又溼（雨天+寒流），呼出去的空氣則稍微暖和，因此每次吸氣的時候，還可以聽到下顎牙齒輕微撞擊上顎時的骨頭敲擊聲（發抖）。

到了晚上睡覺時，我睡不著，因為自己的心跳加快，快得不可理喻，明明沒有跑步也沒有受到驚嚇，為何心跳的速度至少是原本的兩倍以上（就像是跑了一百公尺之後的心跳速度），而且非常大聲，大聲到我都擔心會吵到兩邊睡覺的室友了，我很擔心，從有記憶以來，只有一次這樣的經驗，就是吃了某降燒藥，因為過敏副作用，導致心臟狂跳，除此之外，我並沒有心臟病史、血壓也很低，總之，我以為自己要心臟病發了，晚上說不定就掛了，開始想念家人，但擔心個半小時後，竟也不小心的睡著了。

第三天醒來，心跳依舊飛快，天氣又好冷好冷，應該有降到10度以下吧，吃完早餐，我跟事務長求助，說我心跳加快要不要離開看醫生？事務長要我中午的時候問老師（每團的內觀課程，雖然大家都照著錄音帶的開示做，但還是會有一位「真人」老師坐在禪堂的最前面，若有疑問，可以在每天的中午或者晚上結束禪修之後去問他。）我內心納悶，心跳加快問內觀的老師做什麼？應該是看醫生吧？但事務長說先問完老師再說。

於是，中午吃完飯，就等候與老師會面，內心竟偷偷期盼著，說不定真的心臟出問題，那我就可以離開這裡了，這可就不是我故意要走，呵呵...

沒想到，老師的回答超懸的，他比喻一間房子，主人已經離家旅行三十多年，這三十多年來都是由三個管家在管這個房子，這時候主人突然要回來了，管家當然不歡迎。他解釋說，如果我沒有發燒，那就應該不是生病，對比到我心跳加速的原因，管家是內心的行蘊、想蘊及受蘊（回來google之後，才知道是「蘊」不是「運」），當時內心覺得有點扯，但老師說再過一陣子心跳會降，或者若真的受不了的話，可以透過自己的手心去觀想心跳降低。後者的方法還沒使用，第三天晚上，心跳就恢復到只比正常再快一點點的狀態，到第四天醒來，就已經忘掉心跳這件事。

第三天的功課，依舊是觀察鼻孔前方的呼吸，同樣的，上午的感受就是呼吸的熱與冷，真的很冷，邊昏睡邊盤坐。到了下午，突然發現，鼻孔的感受，不再只是熱與冷空氣而已了，鼻翼側邊開始有一個點有種被牙籤點壓的麻麻的感受，讓我從昏睡中醒來，當時我很高興，應該說太開心了，除了冷熱之外，竟然發現其他的「感受」，讓我開始幻想像是《全面啟動》中，運用一些感受或暗示來達到不同層的夢境。

傍晚五點鐘，照例吃晚餐──糙米粉加水加一匙砂糖，調成米漿...室溫10度C以下、下雨、這無味黏稠的糙米漿、冰冷的椅子與地板（只能穿襪子不能穿拖鞋才不會有噪音），看著自己這般模樣，我自憐自艾的流淚了，淚水流到嘴裡，混著糙米漿吞下，自虧幹嘛沒事來這受苦？當然，理性還是讓我決定繼續待。

第四天的早上，一樣觀察鼻孔呼吸，下午第一堂則縮小區域，從原本的上唇到整個鼻子，縮小到鼻孔到上嘴唇之間的小小梯形區域。

下午第二堂，正式開始內觀，原本鼻孔前的區域，移到頭的最頂端，然後慢慢移動注意力，依次觀察全身的感受。

從第四天到第九天，開始要求盡量不要在打坐的一小時之內做姿勢的變動。手腳不能動、眼睛不能張開、坐直，這三點對我來說都不簡單。大部分的時候，我都會動來動去，雙腳平均30分鐘之後就會開始感覺到麻、脹、痛、腫，然而，那都是「感受」，當我把眼睛偷偷張開一條縫看一下自己的雙腿，就發現我的腳看起來沒有任何變化，然後再偷偷看別人，如果大家都坐的很安穩，就不太敢動，如果發現有人也伸長雙腳，我就會很高興的跟著把雙腳伸長。

有幾次，我照著指導，試著觀察久坐的雙腳之疼痛，有少數的一兩次很妙，就是疼痛會在我的觀察之下慢慢消融、消失，然後就沒這麼痛了，然而更多的時候，是越看越痛、或者若不加以理會，它會更痛給你看，不想動？殘念哪！

有時候，運氣很好，坐下來一整個小時後，完全沒有痛感。然而，錄音帶中的老師不斷強調「平等心」，不論「超級痛」或「淡淡的酥麻」感受，都有共同的特徵：生生滅滅、無常，所以不要對這些感受產生喜歡或討厭，只要如實的接受就好。

說是這樣說，要坐著不動、忍著腿筋的劇痛，眼淚都飆出來了，而且背部和頭皮直冒汗、心跳加快，這才曉得，原來「忍」痛是會產生這些的生理特徵。這樣估計下來，我坐過最長不動的時間，大概是70-80分鐘，只能說那幾次真的是運氣好，坐著坐著除了打幾次瞌睡外，就沒有過分疼痛的感受，才可以坐到這樣的時間長度。

而我自己在靜坐過程中的兩大敵人，就是昏睡及雜念。明明前一天已經睡很夠、早上四點到六點也賴床沒起來，沒想到八點開始打坐就陷入昏睡狀態，老師說，那是一種讓我分心的詭計，另外一種，則是我更容易沒察覺到的trick，就是雜念，坐沒幾分鐘，就開始想東想西，從回想到幻想，從過去到未來，我的心飄來飄去，雜念甚至開始講笑話給我聽，我甚至還在心裡面跟雜念對話聊天，幾次我都忍不住笑了出來，甚至可以邊觀察全身感受邊想東想西，老師說我的「想蘊」太強大，意思應該就是說我的腦袋雜訊太多的意思。每次當我察覺自己分心，就要想辦法再把專注力focus到鼻孔前的呼吸，比較能夠專注在當下。

打到這裡已經快11點了，不能太晚睡，就先降囉！

（續下篇）

新年新希望《一整年不用錢》之阿羚推薦序

2010-12-28T22:53:00.008+08:00

終於，台灣有出版社代理了Mark Boyle那本書，而且很巧的他們問我有沒有意願先看中文版草稿，所以，看書速度很慢的我，前幾週趁重感冒待在家的時間慢慢的把它給K完，以下是分享在中文版書籍的推薦序，有加上一些連結和圖。

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我真的很開心能夠看到《一整年不用錢》的中譯本在國內問世！
早在之前就已經開始關注Mark Boyle（馬克鮑伊）如何不花一毛錢過日子的相關新聞，並寫信給Mark問了幾個問題、並在部落格寫了一篇相關文章，不過從網路上所能得知的訊息有限，而這本書剛好滿足我對他挑戰零元生活的好奇心！Mark的實驗帶來一鼓正面的力量，讓人覺得未來還是有希望的。

我很欣賞Mark正中要害的點出現在全球所面臨的各種問題，主要關鍵點是來自於整個環境已經受制於金錢體系。早期是人類利用金錢來幫助交易的流暢性，曾幾何時，各種財務及貨幣開始衍生出虛幻數字，人類於是從金錢的主人變成金錢的僕人。

常常，談及心中理想計畫的實踐，最後都以「沒錢」或「努力存錢中」收場，理想還沒執行就已幻滅或擱置，大家（反射性的）一致認為沒錢真的啥事都做不成，沒錢=沒辦法活=不快樂＝百事哀。

其實，在閱讀Mark的故事之前，我只知道花少少錢一樣可以過好生活，但從沒想過連一元都沒有的時候，怎麼過？車站街道上的街友，通常衣服都髒髒的、頭髮鬍鬚沒整理、枯瘦多病，若說這就是沒有錢的下場，應該沒有人會起疑。

但是Mark的「下場」卻完全顛覆大家的刻板印象！他住的是露營拖車車廂，但是他看起來臉色紅潤、衣服乾淨、沒有體臭、臉頰乾淨沒有鬍渣（現在為了造型有蓄鬍了XD）、甚至還因每天260下伏地挺身及三餐自採自做吃全素，而從過瘦的70公斤增到83公斤。

(Photograph: www.mirror.co.uk)

而且，在耶誕夜來臨時，他還透過搭便車及電視台採訪配合的船票，全程零費用抵達愛爾蘭老家與父母親相聚。他特別提到，耶誕節是為了慶祝耶穌降生，而耶穌在世的最後幾年一直在鼓吹簡樸生活，今日的耶誕節到新年期間，反而是歐美（台灣似乎也在近年跟進）一年中最瘋狂血拼的時段。等假期一過，也就是一月上旬，是離婚律師一年中最繁忙的日子、而更有25%的英國人在耶誕節之後出現憂鬱症狀。類似這樣的矛盾又可笑的群體現象，在書中也不勝枚舉。

Mark會做出一整年都不花錢的決定，看似很「極端」，但也許相較於我們的無動於衷、或單純抱怨，他的反應才是「正常」的！

(Photograph: www.justfortheloveofit.org)

他是反應自所看到的全球現狀，今日大家都太過於依賴各種產品通路與包裝形象，而不再去思考產品的源頭的黑暗面。源頭包括剝削童工、因產品而虐殺動物（參考賀照緹的紀錄片《我愛高跟鞋》）、只顧生產不顧污染大環境的企業（參考柯金源的紀錄片《福爾摩沙對福爾摩沙》）、還有我們這群慾望無限判斷力有限的消費者，追本溯源都是因為對金錢的追求。

然而，事實證明，單純施予及分享的那種快樂，也是十分吸引人的。在「一整年不花錢」運動的最後一天，他辦了一場可以讓千人以上來共襄盛舉的全素美食派對──也是不花一毛錢，那是怎麼達成的？因為眾人都想要參與，從廚師、60幾位義工、熱門樂團、針灸師等都願意在那一天無償奉獻自己的專長，千套餐具都是用借的。

所有的蔬果也都是收集自各家商店、平時就必須丟棄的法定過期食物或賣剩不要的當日食物。大家邊忙邊哼唱、邊跟周遭的人聊天，氣氛十分和樂。

「一整年不花錢」是一本可以重複看許多次的書，首先，Mark是真實人物而非虛構，而且即使是那一整年已經過完（2008-2009），他還是繼續過著不花錢的生活，沒有銀行帳號、也不支付公家機關寄來的帳單（例如勞保、老人年金那些），所以表示，這是可行的，而且很可能如Mark所說，不只是單身的人可行，有小孩的家庭更應該朝這樣的生活方式邁進。

再者，是Mark對回歸自然生活後，所感動的種種，他的聽覺變得更敏銳了，他因為居住在農場而被大自然四季的美給深深撼動，最棒的合唱團是清晨的鳥鳴、閱讀片刻抬頭看窗外就是滿天明亮的星空，也因為不能花錢，所以他對廣告免疫、不會被電視洗腦成笨蛋，他的思緒變得格外清醒，尤其當他說，他現在的寫稿速度是之前都市生活的兩倍，更是讓我羨慕不已！

最後，Mark也在書中分享了各種不花錢的小撇步，例如樸門設計運用在蔬果種植（台灣也有樸門設計）、他也更加熟悉哪種木材容易生火，木耳要在什麼樣的樹幹上才採得到、包括如何透過採集來做墨汁、堆肥、訓練嬰兒不需尿布、火箭爐、種菜等，很多方法都讓人驚豔，也許材料英國台灣不同，但可以找到代替品就可以按表操課。

一切免費bring & take市集（Photograph: www.indymedia.org.uk）

「愛地球」與「環保」這些個口頭禪，現在連菜藍族都會講，但落實的方式卻各異其趣。對我來說，Mark是愛地球與環保徹頭徹尾的實踐者，他大可隱居遁世、睥睨世俗，但他希望「把愛傳出去」，這愛，是他從大自然接收到的愛、從人群無條件付出的愛，透過這本書，你真的可以接收到Mark的心意，也希望台灣免費經濟社區及自給自足社區也能早日成形！

種樹的男人：賴桑的森林大軍及等高線種植法

2010-12-23T16:23:00.006+08:00

賴倍元從25年前開始買荒地種大樹，而且他種的都是千百年樹種，台灣牛樟、肖楠、台灣櫸木、台灣檜木。曾經因此而讓家人十分不認同，但他仍默默的做。

他秉持著三不政策：不買賣、不砍伐、不留給後代。他並成立信託基金會，這樣才能讓這些千年大樹繼續流傳。
很喜歡影片最後的結論：這20萬棵大樹是賴桑的人生永久定存。其實也是台灣這塊地的永久定存啊！
相關報導
另外，根據友人慧儀（大地旅人的樸門設計者）的意見，如果在山坡地上面種樹，可以使用等高線種植法，有效儲水、增加根系的吸收和成長效率，大家可以參考這部短片。

愛很簡單

2010-12-08T00:42:00.001+08:00

在峇里島，一個男人正在用竹笛吹出樂曲，娛樂一名身障小孩。小孩不是那位男人的兒子，但是男人把他當成自己的兒子一般的寵愛著。
看，他們倆臉上的笑容。
照片來自國家地理頻道2010年攝影競賽
http://www.boston.com/bigpicture/2010/11/national_geographics_photograp.html

12月中旬，宜蘭粉熱鬧！

2010-12-07T19:32:00.008+08:00

各位宜蘭的朋友，12月中旬的宜蘭很多很讚的活動喔！
12月11日早上，書中的屋主綺文與吉仁，會辦大宅院友善市集。

下午，在宜蘭誠品綠書店（民權路二段那間），有《蓋自然的家屋》新書發表會，除了阿羚的碎碎念之外，屋主賴青松伉儷，以及屋主吉仁，會到現場分享他們的自然生活、親子教育及造屋經驗。
然後，12月18日是青松的冬聚市集，有搓湯圓等活動～
突然覺得12月的宜蘭一整個很忙～哈！！

以下轉貼青松與綺文的公告

「農村大小事」
◎穀東冬聚市集首度回宜蘭！

12/18（六）1400-1700
宜蘭員山青松家田邊
幾年下來，我們的冬聚始終在北投碰面
原來的用意，除了開會討論俱樂部事宜外
也給大家一個歲末相聚話家常的好理由
今年起，我們第一次邀大家到宜蘭來冬聚
除了例行的在地小農們的農產市集外
也歡迎有興趣的您一起來共襄盛舉
無論是拿手料理、二手物或手工藝品
都歡迎拿出來獻寶與大家分享
另外，青松現場也會準備粿粹（koe-chheh）
請大家協力共煮一鍋熱騰騰的湯圓
讓大朋友跟小朋友們一同來體會
食冬至圓仔添歲數的單純古意
(ps.有意出席或出攤的朋友請記得向青松回報人數，記得自備環保餐具及簡單雨具，場地費國小以上每人50元)
青松米. 穀東俱樂部通訊
http://blog.roodo.com/sioong/

◎宜蘭大宅院友善市集（十二月份）
宜蘭縣冬山鄉順安村永興路2段273巷1號
12月份市集日 12月11日 /25日
http://ciximarket.blogspot.com/

大宅院市集是一個很適合全家老小一起來逛逛吃吃喝喝玩玩的地方，每次小朋友一聚集起來總是有玩不完的點子，很多媽媽都反應小孩一來市集就不想回家，有些小朋友對於擺攤子也是躍躍欲試，如果，你家的小朋友也想要嚐嚐擺攤的經驗，歡迎和我們聯繫。
外市集也將開放小朋友友善攤位：
i. 小小農推廣攤位：
鼓勵三年級農耕課學生提供自種農產品來市集一邊推廣理念一邊賣
ii. 小小藝術家：
鼓勵三年級以上小朋友自創東西擺攤，交換，擔任市集藝人，拉琴，說故事
歡迎有興趣的小朋友來跟市集說說，你想要的攤位擺法哦！
12/11 預告主題活動健康養身-家的有機天然酵母麵包誘人的魅力-冷凍麵包調理篇

上次遇到風災，不過好吃的麵包值得一等再等，這一次大家要把握機會，每次聚會只要家的有機麵包出場，總是帶來許多的讚嘆聲！
活動時間： 12月11日上午10點至下午1點
活動內容：分二場次(早上10：00及11：00)

很開心很棒的小影片：快樂星球指數

2010-12-07T01:39:00.002+08:00

統計學家Nic統計出5項讓人們生活快樂的方式，結果他發現快樂無需消耗地球。
Connect（連結）、Be active（積極）、Take Notice（關注）、Keep Learning（持續學習、好奇），還有讓人會心一笑的第五項....Give（給予）。值得一看～

影片出處

台東輝哥的家

2010-12-06T21:56:00.002+08:00

輝哥的家也在瘋台灣裡面出現囉～
拍攝的時候輝哥的雞舍已經蓋好了！好可愛！
短短的六分鐘看真是不過癮哪

到屋主家作客(1)：村上家篇（上）

2010-12-04T23:49:00.020+08:00

大夥兒剛坐定，在客土袋屋裡面聽村上正太（暱稱）介紹自己的家。

對我而言，當書中的屋主相互碰面並相互切磋時，實在是很神奇且感動的一刻。

前一天，《蓋自然的家屋》訪的紙磚屋屋主John與Shelly到了桃園代賢家，隔天，我們又與謝孟霖大哥，跑到在《蓋綠色的房子》中與村上正太的家，相互討論自然建築、環境保育。
我有點沉浸在那種氛圍裡，很難想像有這麼一天書裡面的屋主也有相會的時候，就像各路英雄好漢相會似的。

在代賢的網室屋家裡，代賢、仲仁、John、Shelly、我，還有兩位打工換宿的朋友合照。

Shelly一直稱讚著代賢母親煮的客家菜好吃，我來拜訪好幾次了，每次都不想錯過他們的中餐（左起為可愛的底迪瓦濟、代賢、Shelly、John、仲仁）。

其實從去年開始，村上就一直push希望我可以辦書中屋主相聚的活動，北、中、南、東等區域的屋主互相去對方家裡觀摩討論，不只是住宅，還要延伸到生活的有趣分享，趁著紙磚屋的Shelly及John夫婦到我家住，剛好村上又再次聯繫，於是擇期不如撞日，就臨時提議11/19（五）去村上家聚聚，我趕緊聯繫其他（我幻想）比較可能非假日沒事的屋主，通常是退休或自由業的，但沒想到大家都把自己的行程排滿滿，於是到場的屋主除了John之外，就是彰化老屋綠改造的謝孟霖大哥，其餘的朋友，便是之前來聽我在竹北主婦聯盟小講座、對自然農法有興趣的朋友。
當天細雨綿綿，但正好可以驗證村上的防潮設計。在戶外舖成路徑的石踏板下方，其實並不是土壤，而是預先挖好一道溝渠然後填碎石，再放上石踏板，如此一來，就不會發生踩踏石板周遭就有水溢出沾到鞋子的狀況。
同樣的，客土袋屋的圓周邊緣一樣埋碎石（類似《改造老房子》中的台東透天後院之濕度調節器的概念），此外，為了避免室內的地板反潮，村上在填水泥之前，就鋪上一層塑膠防水布*（詳文末備註），然後再室內地板最表層鋪上清水磚，這樣外面的濕氣不會滲到室內、而我們從外面帶進來的潮溼（下雨天）會立刻被室內的清水磚吸收，直到天氣好時再被釋放出來。

窗戶上方特別做成類似雨遮的功能，下雨就不會流到窗框跟窗戶裡面。

首先，村上先介紹自己的家，除了上述的幾項特色外，客土袋屋裡的通氣孔，下面和上面都有開孔，村上說，根據熱空氣輕、冷空氣重的大方向，屋裡若有人活動產生熱氣，空氣自然慢慢會有對流，因此也不用擔心人多的時候裡面會熱，而當外面太陽越大的時候，對流的效應反而有增無減。

大家在村上的客土袋屋裡面看著投影照片。

村上介紹完之後，換John分享他的紙磚屋造屋過程，他隨身帶著迷你紙磚給現場朋友們看，加上影片裡的動態示範，大家很快就瞭解了紙磚製造的概況。然後是《蓋自然的家屋》裡訪的屋主謝孟霖大哥，分享他的老屋綠改造的大致過程。我覺得雖然有另一半的成員並非屋主、也沒有造屋經驗，但正好有幾位也有蓋房子或改造老屋的打算，也許透過屋主們的分享而有些激盪創意、或因此對環境更友善，那更是好事一樁囉^^

*備註：防水布的使用：這樣斷水的工法在台灣這種潮溼氣候應該還蠻好用的，可以阻止水氣反潮到室內的地板的好主意。只是不知道為什麼不普及，而John他在大茉莉農莊也有用到，防水布就是用平常戶外請客搭的藍白帆布。

John的tea house地板先鋪上防水布、然後再鋪鋼筋、然後再灌漿。（不過村上表示，請客的這種防水布，長久下來還是可能會透水氣及破裂，他的客土袋屋底部，是用1-2mm厚的透明塑膠墊，就是家庭書桌、客廳桌子上面常會鋪的那種透明塑膠墊。）

（接下一篇）

延伸閱讀：
代賢仲仁的網室屋、謝孟霖大哥節能屋及John & Shelly的大茉莉農莊，有出現在《蓋自然的家屋》。村上正太的客土袋屋住家，則出現在《蓋綠色的房子》裡。

到屋主家作客(1)：村上家篇（下）

2010-12-04T22:43:00.019+08:00

（續上篇）接著，村上帶領著我們前往他的好友─陳新民的工作室，新民大哥是個木訥靦腆但容易開心的藝術家，擅長木雕與石雕，有不少跟貓頭鷹相關的作品，他現場示範、以十分熟練的手法，將一根實木慢慢砍、劈、削成一隻貓頭鷹的形狀。

美麗的木頭紋路正好順著貓頭鷹的羽翅～

連鍋蓋的把手也是小貓頭鷹唷～超可愛！

新民大哥的工作室也很有個性，是將小卡車後方的鐵貨箱拿來再利用，頭只要一低就進的去，裡面放冰箱、音響及工具。

貓頭鷹形狀雛形完成之後，用墨汁將貓頭鷹染黑、再放到碳烤爐上使墨汁吃到木頭裡去，最後再於表面上蠟即告完成。這個碳烤爐平常當然也可以烤悶雞或吃燒烤，好吃到度咕伉儷一直頻頻點頭，他們的描述也讓人肚子餓了。

午餐時間，村上帶我們到12月18日要開張的《靠北邊叢山小》餐廳（《看山小望海大》餐廳的前一個老闆娘Janey，目前轉由Nicole經營），位於台2線24K，餐廳是連棟老透天的邊間，Janet將它改造成為餐廳，裡面有許多面牆都是大幅畫作，村上也「捨命」參與改造...這間老屋的地板被前人貼上木地板，Janey接手之後把木地板拆掉，讓原本美麗的磨石子地板再現，但是木地板殘留的膠水依然稠密的黏在磨石子上，村上當時只有一隻手（跌倒手摔傷），卻仍用單手幫Janet把地板上的殘膠刮乾淨！好幾天這樣操下來，連腰都站不直了。

餐廳三樓的牆面大幅畫作打底，下圖是參考的花朵圖案，能夠在房子牆上盡情塗灑也是一種幸福。

除了將原本太過幽暗的隔間拆除、增加邊牆的採光外，Janet的靠北邊餐廳盡量維持老屋的原況，許多早期的老磁磚就直接保留，外牆則增加一面大型烤爐，將來可以作為碳烤使用，當天我們去，工程進度已經90%，射手座的Janet希望能夠在12月底的生日開店，想必一定會跟看山小餐廳一樣受到熱烈歡迎！

原本的磁磚並不打算敲掉，只是局部用木料稍加修飾，讓早期的建築風情能與老闆娘Janet的藝術創作相互融合。

外牆新增加的大型烤爐，造型與功能也是村上與Janet一同構思出來的。

餐廳後方的大幅創作是Janey請藝術系學生幫忙畫的，右側的鮮紅色牆則是出自另外一位年輕朋友之手。
看在村上的面子上，Janey用充滿創意的好手藝為大夥兒煮出一桌讓人感動的好料理，大家都狂用相機猛拍，Janey還用她的寶貝家傳碳燒爐煮嫩牛肉湯，贊啦！在此祝福Janey的靠北邊新餐廳開張後大熱門！！想要看餐廳完成後的朋友，一定要到現場感受一下喔！

這次的聚會，氣氛真的很好！感謝村上的鼓舞與分享、謝孟霖大哥及John & Shelly、其他自然農法朋友們不遠千里來相聚。其實之前透過部落格，到龍井紀宅參觀的那次，雖然我沒參加，但聽到不少讀者和紀先生的反應，好像也收穫良多，大家也都很貼心禮貌的跟屋主互動，唯人數到底要控制在多少人，還是要看各家屋主家的面積大小吧。
不知道其他朋友是否有興趣知道相關訊息、或者期待這樣的活動，如果有相關的idea也歡迎留言或來信跟阿羚分享囉～

延伸閱讀：
謝孟霖大哥節能屋及John & Shelly的大茉莉農莊，有出現在《蓋自然的家屋》。村上正太的客土袋屋住家，則出現在《蓋綠色的房子》裡。

代PO：《蓋自然的家屋》台東屋主輝哥的工作假期

2010-11-15T21:06:00.010+08:00

（2010.11.8）親愛的朋友，好久不見，大家都在忙什麼呢？

這幾個月，我們依著人類貪玩的本性，呀..不是啦，是為了支持在地的小農市集，帶著爆炸蜢"蹦"米香到各處玩耍，並在宜蘭、嘉義、花蓮，認識了很多對農作、土地及生活有想法的好朋友。
沒有出去趴趴走的時間，則繼續培養"自給自足"的生活能力，前陣子透過荒野伙伴的分享，我們學會了歐式鄉村麵包的作法，現在山上早餐吃的麵包，都是我們自己揉麵、發酵及烘焙的喔，不但好吃，也增加了不少樂趣。
至於最近，輝哥則迷上了製作非洲鼓，除了車造型要用到大型專用機具必須請人代工之外，其他(挑原木、繃鼓)全都自己來，輝哥的巧手與大力氣終於得到最好的發揮，一口氣竟做了三個鼓，鼓身是台灣櫸木配上非洲山羊皮，真的是美呆了，下次大家上山時就有非洲鼓可以玩了。

（這是我11月初再訪輝哥時所拍，輝哥已經做好的其中一個非洲鼓，鼓聲聽起來十分清脆透徹。）

（這個可是輝哥找到的很粗的台灣老櫸木製成的鼓身。）

接下來山上的活動則以農事為主，枇杷寶寶已經需要住進碉堡，所以要開始套袋了，12月開始山上將進入農忙期，有時間有興趣的朋友，歡迎來山上陪伴我們，度個有吃有玩的工作假期。

輝哥、文麗
（輝哥家在台東金崙，有興趣者請寫信告知人數與日期給阿羚轉聯繫）

公共工程及災害管理課程心得

2010-11-04T19:56:00.018+08:00

在市立湖山國小聽王价巨老師講述公共工程及災害管理的課時，因為講得蠻驚悚的，完全不會打瞌睡。

前陣子上了為期一天、由台灣環境資訊協會所承辦的永續公共工程種子教師研習營（別誤會，我不是要當什麼種子教師，而是這種課一般民眾都可以參加的），除了習慣性的片段瞌睡之外，大部分時間都很認真聽講，其中尤其對王价巨先生及黃于玻先生所分享的內容更加印象深刻。
研究永續發展、災害及風險管理的王价巨老師，從美國的紐奧良颶風災害談起，在比照回國內近年來的數起災害，才發現許多時候我們都是在跟老天爺碰運氣。因為很欣賞王老師的講課內容，而且對公共工程這塊是完全的陌生，所以昨天又參加了他主講的「風險管理與公共工程講座」。
王老師強調，我們應該去除「人定勝天」及「萬能政府」的迷思。我們太依賴工程，而忽視或壓抑了自然的演化，就會有不可收拾的一天。

卡崔娜颶風來臨時，紐奧良市長把所有的大型巴士、校車集中到一個廣場，準備疏散與調度，卻沒料到那個廣場是該市最低窪地區、水最先淹到這裡，於是所有的市民動彈不得。

此區原本是沼澤溼地區，被政府抽光水，並搭建內外堤防，分別擋住海水及密西西比河水後，開發成為住宅區。卡崔娜颶風讓水再度回來了。

我們信任政府、覺得政府萬能，但政府也是由「人」組成，不可能是萬能，仍需要監督，若人民太過信任，誠如少數官員可能會認為決策「反正人民也不在乎」，因此就逕自進行某些政策，直到問題大了、人民抗議或生命安全出現狀況，才來道歉已經太遲。所以，第三勢力的監督與「人民的在乎」，就顯得格外重要。
應此，即使是公共工程，人民也要關心。王老師舉出國內的防災公園，用來滯洪的公園，就不應該比路面高，這樣洪水來的時候，水是流向街道與住宅區，而非公園，就失去滯洪公園的意義。而疏洪道也應該相互串連，例如美國紐約的中央公園，其水系是連通整個紐約市，因此稱之為紐約的肺也不為過。而大安公園則目前屬於「自成一格」的狀態，在水系、綠帶上都可以再與周邊串連。

湖山國小的木棧道與樹之間的處理方式。

王价巨老師特別提到，目前公共工程裡，「零方案」也是選擇之一。
不一定要把工程預算全部花光、做滿才是，如果評估覺得不需特別建設、只需日後的維護費用。例如公園裡的有大片的原生草皮，不一定要到處蓋木棧道，也可以是讓人們在草地上走出固定的泥土草地小徑，而維護費用主要就是定期的割草...

廁所牆的低處開通氣孔，促進廁所內部的對流，進到廁所裡面沒有聞到明顯異味。

另外，王老師也提到，一個環境政策是得當或失當，不是「四年」就看的出來的，通常要花15～20年才會出現，而那時是下一代的人來「享受」或「承受」。以洪水為例，水災之所以產生，是因為水有足夠的量、需要找路走，如果今天到處是堤防，到處都沒有水可以走的地方，那就很容易產生潰堤、或者水走原路的狀況。

另外一位是觀察家生態顧問公司的黃于坡老師（www.observer.com.tw），他提到一個很有趣文字組合，就是呀，Ecology（生態）跟Economy（經濟）的字首都是Eco-，而Eco的希臘語為ΟΙΚΟΣ，正是「家（home）」的意思哩！
他在課堂上介紹了生態資源分配包含的元素，包含多樣性、空間、能量、物質及時間，如果把時間與空間拉開來看，工程與生態是必須整合的，若工程只考慮如何「防止」天然災害的發生，就等於在阻止自然的演化，兩者若能相輔相成，是最好的解決方法。
例如他研究過的一個德國淹水的地區案例，他說德國某個地區經過水災之後，遂將上游的堤防都打掉，因為上游少人居住，可以讓水淹的空間比較多，水在上游的大部分滲入土壤中，可以讓基地保水，避免淡水直接排到海裡面浪費掉。「如果到處都是堤防，那水要淹哪裡？水一定得找到出路。」
另外，國內因陡峭的地形，常讓雨水快速從山區流到海裡。而許多大型工業區附近的農用及民生常缺水，居民被迫抽取地下水，一旦地下水的水被抽光，不但會有地層下陷的問題，空掉的地下水層還會造成海水回滲、地下水層鹹化，據預估若不改變目前狀況，20年後臺灣的水會比石油還貴。= =

透水鋪面，目前國內大都市最需要的鋪面。

他也提到，自己的鄉鎮或社區有大馬路要開，不見得是好的。他舉例美國一個例子，因為大馬路通常是供應車流快速且大量通過，原本的生活網路（學校、住宅區、商店、醫院...）再度被切割，高樓取代了平房，有可能造成這個村莊的沒落及人群之間的疏離。（如下圖）

當然，我們不能把國外的案例視為跟台灣相同，就如同王价巨老師所提醒的，生態工法不是只有石頭與木頭，在國外因為少地震、氣候乾燥，因此生態工法靠石木即可，而台灣水多、坡陡，適時的搭配混凝土是有必要的...只是要看該工程是否有存在的必要。有些地方就是不適合再開發、有些地方就是不應該有人住，那些地方用什麼工法都不適宜的。

參加完這次的永續公共工程種子教師研習營及風險管理與公共工程講座，除了對公共工程及自然災害風險有進一步的認識之外，從專家的經驗分享也得知許多驚悚的資訊，讓人瞠目結舌、開始擔憂每一位國人的生命安全，因此，十分推薦大家11/19（五）若有空的話，可以再參加環境資訊中心所舉辦為期一天的永續工程研習營（詳洽）經驗分享喔！

相關連結
永續公共工程之國內外案例分享
觀察家生態顧問之工程案例
環境資訊中心

本文作者＿林黛羚（記錄有國內屋主住宅及生活《蓋自然的家屋》、《改造老房子》及《蓋綠色的房子》等書。部落格）

不用錢，日子還過得去 ── Mark Boyle

2010-10-27T12:22:00.009+08:00

在一兩個月之前，我看到一則新聞，印象很深刻，不過當時在忙著寫作業，就先這個消息擱置了。最近終於有空可以慢慢閱讀他的相關資訊。

（Photograph: Charlotte Sexauer）

英國的Mark Boyle，在學了六年的經濟學後，原本可以如社會所期待的取得一份收入不錯的工作、以及令人尊敬的職位，但是在他看了甘地的影片之後，他學到一個結論：to be the change I want to see in the world. （如果想要世界變成心目中理想的樣子，自己就要當那個改變者。）

這個時代有許多經濟與環境面的症狀，需要專家學者去解決，然而，「目前的大家處理社會症狀，就跟西醫看病一樣，只是針對病情的症狀下藥，而不是去找出造成這些病狀的根源。所以我決定成為社會順勢療法者（homeopath）、主動激進者，並且去調查症狀的根源。」Mark在他的部落格上面說。「其中一個症狀，是我們看不到我們的消費，對自己、環境與動物生態等的影響。我們對所購買的產品，所產生的破壞性完全沒有覺知。」

這是英國電視台訪問Mark的影片，當時他的廁所還是很初步的茅廁，後來變成有座墊的小木屋乾式廁所。

產品的資訊、來源及製程完全被製造者省略，因此當我們在乾淨的超市買一樣東西，你只看到它帶給我們的即時便利，你不知道它背後形成所付出的代價，是否超過物品價籤上的「數字」。

「如果我們自己種自己吃的食物，我們就不會像今天這樣浪費。如果我們自己做自己的家具桌椅，我們就不會一時興起的隨性改變室內裝飾。如果我們必須自行淨化自己要喝的水，我們就不會污染它。」Mark說。

地球是圓的，從宏觀角度來看，我們吃的即我們排的。若能了解自己消費的產品背後的製程，才有辦法改變飲鳩止渴的自殺行為。

「若要達成我理想的世界、而我要成為那個改變的關鍵，我就必須放棄金錢。」Mark原本只是要嘗試一年看看，他住在露營車廂裡，露營車停在他志願換工的有機農場。煮飯用戶外的火箭爐（rocket stove，在蓋自然的家屋一書中有介紹）。手機與筆電的電源來自太陽能板。他透過折摘、撿取樹林中的枝條來溫暖他的露營車箱、也用來幫自己的排泄物做堆肥。

（Photograph: Mark Boyle）

至於食物來源，Mark已經嚴格吃素六年。他透過四種方法取得食物，採摘野菜（香菇、蔬菜、水果）、自己種菜（土豆、蔬菜、根莖類）、以菜（物）易菜（物）、找剩菜。「在我試圖用這種方式過生活的第一天，我用剩菜及採摘的野菜，煮了三道大鍋菜，滿足了現場150位朋友。而一年下來，我大部分都是吃自己收成的農作蔬果。」

Mark有一台單車與拖車可以讓他到附近四處晃晃，只要往返城市一趟就達到健身效果。他利用打工換取該地點的上網時間，他用回收的報紙取代每天都會用到的衛生紙，「雖然報紙不像衛生紙有皺摺好擦拭，但我很快就習慣了，我還曾經使用了報導我文章的報紙擦屁股呢！」Mark的牙膏是用魷魚骨粉跟茴香種子混合而成。
「我學到了什麼？」Mark自問，「友誼，是真正的安全感，而非金錢。」
「獨立，其實是相互依存。（That independence is really interdependence. ）」
「人們常常問我，我最想念舊生活的哪些？」Mark說，「壓力、交通阻塞、帳單、水電費。」

Mark為了提倡「免費經濟運動」，獨自步行12000公里到印度。

我簡短的寫了一封信請教Mark一些問題，他很快的回覆了：
Q：請問您的銀行存款還有存款嗎？是否考慮到自己或家中長輩未來老時的醫藥費？
A：我沒有銀行帳號、也沒有去考慮未來的問題。
Q：對於有孩子有家庭的人，您這樣的生活方式是否可能實踐、或者是否適合？
A：是可以的，如果有一群人形成一個團體就有辦法讓有家庭、有小孩的人去實踐。而且我不認為它只是可能、我認為它是必須去實踐的。
Q：有考慮用鹽刷牙嗎？
A：這裡沒有鹽。
Q：這兩年來你有生病過嗎？
A：從未生病。
Q：你近期的計畫是？
A：成立無錢村莊。（Moneyless village）

聽說Mark的書The No Money Man中文版即將在國內發售，十分期待！

相關資訊：
Mark的Freeconomy（免費經濟部落格）
無錢生活系列報導（英）

《蓋自然的家屋》一書中，台東簡姊的土團屋（Cob House）

2010-10-09T14:26:00.009+08:00

超酷的土團屋，用一球一球的土，揉成的房子。
屋主簡姊是高雄御書房的老闆，她小時候在深山中長大，之後家人經歷一些居住環境與氣候驟變的變遷，而讓她興起蓋自然建築的念頭。

用一球球的土團，慢慢揉捻而成的土團屋。

就牆體與地基來說，以土團跟不需水泥的地基工法概念很好。
不過屋頂以竹子的採收時間點的關係，現在屋頂的竹子結構部分開始有一些狀況，目前用灌機油等方式抑制腐蝕的速度。（聽老一輩的人說，刺竹與桂竹最好在11月左右採收，就是落葉但是還沒長筍子時，這樣竹子本身還沒有糖分，比較不容易有蛀蟲）
世界各地的土團屋，在友人Davis的相簿中有蒐集

詳細的土團取樣、地基開挖的照片，請點進簡姊的阿牛村造屋相簿：
1.試挖60公分深取樣
2.做試體（測試強度），不過數據只是作為參考。
3.牛舍模型
4.地基的開挖過程（沒有用水泥，而是用大石頭、小石頭、礫石回填，值得參考！）
5.協力做土團、做土牆、玩土樂

簡姊的部落格，大自然的女兒。

紙磚火焰燃燒測試及製作過程

2010-10-08T15:59:00.002+08:00

《蓋自然的家屋》裡面的大茉莉農莊，John用報紙回收、做成的紙磚是否易燃？這裡有對照實木與紙磚的燃燒測試！

紙磚製作過程各地或說每個人的混和比例並不盡相同，尺寸也依照自己做的紙模而有大小差異。

《蓋自然的家屋》相關文章推薦

2010-10-08T15:02:00.005+08:00

不同的觀點去看這本書，會抓到不同的關鍵點哩。^^

1.「所謂的活著，就是要去住在某個地方。」居住在自然裡，就是活著的意義（詳全文）

2. 雙腳紮根於土地，你會更享受「蓋自然的家屋」（詳全文）

3. 為什麼要拆新房子？by Phyllis

《蓋自然的家屋》裡，阿忠的孩子，愛真的隨性吟唱。

2010-10-04T09:47:00.006+08:00

在《蓋自然的家屋》裡的第二個故事，是南投水里阿忠的家，阿忠的小孩愛真，一個非常美麗的孩子，她在自家屋頂上爬上爬下，哼唱的畫面
，由花了六年時間記錄的吳德淳導演所捕捉下來。

吳德淳導演記錄南投水里阿忠家的其他作品：
愛真 A Room With A View 前導片
漢忠的生活1
漢忠的生活2
漢忠的生活3

阿羚新書《蓋自然的家屋》自製書介

2010-10-01T23:40:00.010+08:00

蓋自然的家屋：打造手感的家，享心安的節奏──15位屋主分享生活與住的相關事物。

1.《蓋自然的家屋》書介動態官網
2.博客來試閱與訂購
3.新書發表會時間表

拜訪了書中的屋主朋友們之後，看到很多屋主親手蓋的住家，內心又再度掀起一股熱血。
這本書裡的屋主很多都是我的偶像，或者說應該很羨慕他們有這樣的勇氣與毅力，「就這樣」把房子蓋出來了！水里的阿忠說「人天生就會蓋房子」，桃園的代賢說「就這樣堆堆堆...就堆起來啦」，每每讓我覺得超不可思議！

by 吳德淳導演的紀錄片《愛真》

書中的每一個家都以不同的方式「美」著，總是會讓人想賴著不走，或者動不動就想再去找他們玩。遠行的時候，感謝屋主慷慨提供借宿，讓我有更多時間與屋主喫茶慢聊，慢慢聽著他們述說更精彩的、藏匿在土地上與房子裡的生活方式。

當我聽了屋主講述他們的過去，就不難理解為什麼今天他們會選擇這樣的生活、創造出這樣的房子還有，這次書裡面有好多屋主都在二、三十歲就試著自己親手蓋房子，即使是人生的第一間房子，他們也願意以非制式的工法、友善環境的態度去實踐在自己的家，十分令人敬佩！
...這是一本關於國內土地、樹與人居環境的進行式故事之收集，我很愛這本書，將來若有再訪本書的屋主，也會再update到部落格上。

◎土磚、紙磚、土團、木架黏土、模板夯土...自然建築之工法、素材比例與製成的摘要分享。
素材有回收的報紙、基地現有的土壤混稻草、拆下的木材舊料等，屋主多憑協力造屋經驗、看書做中學，由於土壤土質各地不同，很多時候黏稠度與紮實度都要憑感覺，那是與生俱來但被遺忘的感覺。

◎輝哥的家，取名為共棲寮，意指跟土地上的動植物昆蟲和睦相處。十年前，公司遷廠到大陸，輝哥從上班族轉行當農夫，採用秀明農法種好吃的枇杷和柿子。在共棲寮裡，名為「賴著不走」的蜂窩，築在母親的臥房牆壁上，人與蜜蜂白天和睦相處，晚上只隔一層薄薄的蚊帳，偶爾還是會有蜜蜂飛到蚊帳內探路呢！
輝哥喜歡動手做，長得像機器人的暖爐是用廢棄輪胎鋼圈和捕獸夾等回收鐵件焊成。並陸續完成幾個高達三、四公尺的大型人偶，守護著共棲寮。
下面這三張則是輝哥夫婦倆的眺望臥室，用拆除的舊木料和老窗戶搭建而成，專屬夫妻倆的私密空間，十分浪漫。
小小臥室剛好可容納兩個人，脫鞋爬上梯子、掀開地板爬上二樓。眺望臥室位於基地的高點，往下看就是整片枇杷園與遠處的太平洋。

◎另外一對神奇的年輕夫妻，仲仁與代賢。曾經當了兩年浪子的代賢，最後終於定了下來，與先生仲仁在中壢租了地，先用網室搭建出第一個家，再透過實地飛美國參訪+相關書籍，並不停的自我摸索與多方嘗試，自己親手蓋出美的冒泡的自然建築！喜歡多變且針對台灣氣候有所調整的仲仁，每面牆的工法都不一樣。例如東牆就用cordwood的概念、北面用回收的大型木柱、西面用土磚及木架網底黏土牆，一來好玩二來也可以達到隔熱等效果，目前工程進度尚有內部陳設就完工了。所居住的網室屋就是田邊用來種蘭花的那種半圓型溫室，裡面的空間一應俱全，從餐廳到臥室廁所都有，因為天花板只有加罩黑網，因此只要是白天都是全面採光，除了炎炎夏日的中午較悶熱外，因前後都有通風，溫溼度大致上都維持在人體舒適範圍內，兩三年來也撐過大大小小的颱風驟雨。

◎因金融風暴、公司被迫收起的上班族KH，決定將危機化為轉機，與太太Julia及三個孩子搬到桃米山上，嘗試體驗貼近自然的生活方式。因為錢不太夠、收集的舊料也還不能累積到一定的程度，他們後來就動腦筋到貨櫃上面，以貨櫃搭配磚牆的方式，構築出舒適通風的家。看著陽光映照在貨櫃漆白的立體壁上，就是最美麗的光影畫面，Julia也善用回收的招牌當地板、回收的沙拉油桶當地基的支撐，省下不少水泥與灌漿的費用。

◎在老屋綠改造的部分，彰化市的謝兄家、台北市的阿立家與Sherry家，都有精彩的綠房子構思。考量環保並節省拆除成本，謝兄與Sherry盡量維持老房子原本的「殼」，像是謝兄自行設計的通風井，有助於強制排風、帶動山壁下的一到三樓做濕氣與溫度的調整。阿立家則趁改造時在最少日曬的角落設置串連各層樓的天井，使得天井的冷空氣可以透過溫差，和室內其他空間產生對流(尤其是西曬面)。

◎最後，稍微介紹一下這次的書本設計，它草感著實讓我愛不釋手，是書籍設計師羅心梅的巧思、和總編輯席芬的創意嘗試。
阿梅用拼貼方式去展現有機手感。裝幀法也很特別，書封上方看到的書名藍綠色色塊，其實是內封（用灰紙板印特色藍綠色，書名用燙白內凹的方式﹞，也就是書衣沒有做滿，所以會露出上方的內封部分。
另外這次改用傳統的穿線膠裝、並用綠色的線去穿，內封不會整個包住內頁，而是讓書背整個裸露，所以書背會看到一台一台紙的穿線！﹝太酷啦 XD﹞
阿梅的用意是希望書本也能表現出有機手感的裝幀樣貌，符合本書多位屋主的生活哲學，請大家為阿梅與席芬拍拍手喔！

最後，分享本書的服用建議。每晚一則故事，圖可以慢慢看，真要蓋房子的讀者，可以再參考其蓋屋的摘要，若需要再詳細一些，可以寫信給屋主加以詢問討論，有些屋主會樂意分享自己的知識與經驗，有的比較低調不希望受到打擾的，也煩請讀者尊重其選擇。不論如何，書中每位屋主的目的，主要是想分享不同的生活方式、分享他們的快樂與代價、分享他們的經驗，希望透過這本書，可以激起心中的小小漣漪喔！^^

（以上部份圖片由受訪者提供，特此感謝！）

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蓋自然的家屋。改造老房子。蓋綠色的房子臉書粉絲團

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2010-09-30T11:05:00.002+08:00

感謝書中的每一位屋主與專家分享您們的家與生活，也謝謝讀者們的支持，《蓋綠色的房子》得到今年的金鼎獎非文學類圖書。Yo-Shi！

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2010-09-15T13:59:00.004+08:00

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